الصعوبة في التنفس هي شكوى شائعة ، وإعطاء فحص وتشخيص سريع يعد أمراً صعباً مثل ألالامم في البطن، والدوخة، أو التعب فهي تشكل أعراضاً لمجموعة مختلفة من الأمراض ، إن الصعوبات لاطفيفة في التنفس لها العديد من الما هى اسباب المحتملة ، ويجب عليك بالتأكيد مناقشة مشاكل وعيوب التنفس مع الطبيب - وخاصة إذا لم يكن هناك سبب واضح لها مثل الإنفلونزا أو الرشح أما إذا كان لديك أي أعراض مقلقة أخرى، مثل ألم أو عناء في مناطق أخرى من الجسد ، و لحسن الحظ، هناك إثنين على الأقل من الما هى اسباب الشائعة لصعوبة في التنفس يمكن علاجها إلى حد ما:
نقاط الزناد العضلات (ويعرف أيضا باسم "عقدة العضلات") :- إن بعض العادات السيئة تؤثر سلباً على الجهاز التنفسي ، بالإضافة إلى ضعف عضلات التنفس ، وقد يرتبط ما سبق مع إذا كنت أنفاسك قصيرة ، وقد يعود ذلك لأحد السببين السابقين ، والإغاثة سهلة و ممكنة ، كما أنها آمنة ورخيصة،.
1- إن المرح قد يرافقك في هذه لتجربة وهي القيام بالتدليك الذاتي للحصول على نقاط الزناد ، وهي بالكاد مضمونة النتائج ، ولكن هذا شيء معقول ومتاح لتجربة وقد يكون مفيداً للبعض دون الآخر .
2- تغيير العادات السيئة المؤثرة على الجهاز التنفسي ،وعلى الرغم من تغيير العادات السيئة يعد دائماً أمراً صعباً ، إلى أنه أكثر مسار مضمون لتخفيف وانقاص الآلام زيادة قوة الجهاز التنفسي الخاص بك ، فتأثير ونتائج الدخان والمواد الكيميائية وكذلك أي إدخال للمواد السيئة إلى الجهاز التنفسي يعمل على إضعافه وجعله عرضة للخطر وإقلاعك عن هذه العادات يكون ذو فوائد عدة وتأثير ونتائج كبير .
السلامة أولا!
ومن الجميل أن بعض الناس قد تكون قادرة على إيجاد حل سهل لضيق التنفس الخاص بهم، أو على الأقل أن تطمئن من أنه في الغالب غير مؤذي ، للأسف، وهناك قائمة من علامات و دلائل التحذير من مشاكل وعيوب التنفس حيث يكون لها ما هى اسباب أكثر خطراً وكما أنها تعد شائعة أيضاً فهي قد ترتبط بالإصابة بالنوبة القلبية خاصةً لمن يعاني من أمراض القلب ، لذا يرجى إستشارة الطبيب دائماً حول أي صعوبة في التنفس
إشرح الأعراض :-
إن ضيق التنفس عادةً ما يرتبط مع عوارض أرى وهنا نبين لك بعض هذه العوارض لتنبهك وتساعدك على شرح ما تشعر به لطبيب ، وتذكر عوارض بسيطة قد تغير التشخيص :-
1- هل هناك أية أعراض أخرى غير عادية و / أو المستمرة؟
2- هل لديك أزيز أو سعال المزمن؟
3- هل أنت متعب طوال الوقت؟ ووجهك شاحب؟ .
4- هل لديك سعال جاف و مؤلم وضيق في التنفس يزداد سوءا عند ممارسة الرياضة؟
5- هل لديك تورم في القدمين والكاحلين، وغير ذلك بالإضافة إلى صعوبة التنفس عند الاستلقاء ؟
6- هل عملت في أو حول الأسبستوس، نشارة الخشب، أو الأدخنة الصناعية في منجم للفحم؟ إذا كان الأمر كذلك، فربما يمكنك بالفعل فهم سبب مواجهتك للمشكلة!
