يعاني العديد من الأشخاص من المشاكل وعيوب النفسية نتيجة للضغوط اليومية والحياتية المختلفة في العمل والأسرة وغيرها وأصبحت هذه المشاكل وعيوب تسبب أمراضاً مختلفة للأشخاص بشكل عام وتستدعي العلاجات للتخلص منها، وقد تعددت الوسائل والأساليب المستخدمة في معالجة هذه المشاكل وعيوب النفسية، وحديثاً تم اللجوء إلى أسلوب جديد وجميل للعلاج، وهو العلاج و دواء باستخدام الضحك.
تعرف ما هو العلاج و دواء بالضحك؟
لقد تم استحداث هذا النوع من التدريبات بالاعتماد على يوغا كابالباتي براناياما، حيث تركز هذه التدريبات على التنفس العميق والكثير من الضحك والمرح، مما يساعد في تدفق المزيد من الأوكسجين إلى الدم، مما يرفع طاقة الفرد.
هذا العلاج و دواء لا يتطلب من الأشخاص أن يكونوا مضحكين، فالمدرب ليس كوميدياً، بل يجتمع الجميع معاً للقيام بتدريبات بسيطة ومضحكة وذلك لأنهم اختاروا أن يضحكوا ويرفهوا عن أنفسهم، فالضحك فبي جلسة العلاج و دواء يعتبر تعبيراً عن وعن الإرادة والرغبة بالضحك ومواجهة جميع المشاكل وعيوب والأزمات بالضحك. ومن الثابت علمياً أنّ الضحك معدٍ، فهناك احتمال أن تتحول عملية الضحك التي تقوم بها إلى ضحك حقيقي عندما تكون مع مجموعة.
كم جلسة يحتاج المريض عند العلاج و دواء بالضحك
كل شخص يحتاج للضحك دوماً كي يكون قادراً على النظر إلى الأمور بطريقة احسن وأفضل وتحقّق صحة بدنية ونفسية وروحية تماماً كالتمارين الرياضية التي يجب ممارستها بانتظام، لذا فلا بد من أن يمنح الشخص نفسه جلسة من الضحك على الأقل مرة في الأسبوع وذلك للمحافظة على صحة الجسدية والعقلية والروحية والنفسية.
تعرف على ما هى مدة الجلسة الواحدة؟ تتراوح مدة الجلسة بين 45- 60 دقيقة.
أبرز الأمراض التي يعالجها الضحك
- أثبتت الدراسات أنّ يوغا الضحك تفيد في علاج و دواء ما يلي
- تساعد التدريبات في زيادة تدفق الأوكسجين إلى الجسم وتعزيز مناعة الجسم.
- تخفض ارتفاع ضغط الدم.
- تخفف من الشعور بالقلق والإحباط والوحدة والضغط النفسي والعصبية.
- تساعد في تخفيف آثار الروماتيزم وتزيد نسبة إنتاج هرمونات الإندورفين، وهو ما يعرف باسم هرمون السعادة.
- تساعد في تغيير نظرتك إلى الأمور وتحسين الوظائف الذهنية.
- تمنح الشعور بالثقة بالنفس وتزيد الشعور بالأمل والحيوية.
- تساعد في تخفيف المشاكل وعيوب التنفسية.
- تساعد في تحرير نوع من الأنزيمات تقي المعدة من التقرّحات.
