في حياتنا التي نعيشها نتعرض للكثير من الضغوط النفسية والمشاكل وعيوب الإجتماعية من البيئة المحيطة بنا سواء في العمل أو العائلة أو حتى بتعاملنا مع أصدقائنا، فنتأثر بهذه المشاكل وعيوب بدرجات متفاوتة حسب درجة تأثير ونتائج هذه الضغوط في حياتنا اليومية، مما يتسبب لنا بالشعور بالضيق والعصبية وأحياناً عدم الرغبة في التعامل مع الأشخاص من حولنا، وفي كثير من الأحيان يتزايد تأثير ونتائج هذه الضغوط النفسية فقد تؤدي بالشخص للإصابة بالعديد من الأمراض النفسية الناتجة من الإكتئاب، وفي مراحل متقدمة تتسبب في محاولة الشخص بالإنتحار، ولهذا يتوجب علينا التعرف على الإكتئاب الذي قد يصيب الإنسان أثناء تأثره بالضغوط النفسية المحيطة، ولهذا سنذكر الآن أهم أعراض الإكتئاب.
أعراض الإكتئاب :
- الإقبال على النوم بشدة ولأوقات طويلة من النوم، فقد يحاول الشخص للتخلص من التفكير بمشاكله أن يتزايد إقباله على النوم بطريقة مفرطة وخارجة عن الوضع الطبيعي.
- السرحان وكثرة السهو أثناء الجلوس مع الآخرين، وعدم الرغبة بالضحك والمزاح مع أي شخص حتى أقرب الأشخاص له، فلا يتلذذ بشيء.
- الإقبال على العمل بصورة شديدة، لمحاولة الانتهاء والتخلص من التفكير بالهموم والمشاكل، فقد يستمر طوال الليل والنهار وهو يقوم بأعمال متنوعة دون الشعور بالتعب.
- قلة رغبة الفرد بتناول الطعام وقلة شهوته، فلاحظ على الشخص تناقص وزنه بشكل تدريجي فهو لا يأكل كثيراً، ويستمر بالتفكير.
ولتتمكن من الانتهاء والتخلص من الإكتئاب ما عليك إلا إتباع النصائح التالية :
