مقدمة
وجود الغازات في المعدة قد يسبب حرج كبير للشخص وقد يزعجه أيضاً، حيث يبحث المريض عن أي حل للتخلص من هذه المشكلة ، لكن الوضع الطبيعي عند الإنسان والذي يُخرج فيه الجسم الغازات من الفم أو فتحة الشرج يعادل 12 مرة في اليوم على الأقل، وفي الوضع الطبيعي ينتج الجسم غازات المعدة كنتيجة ثانوية لعملية الهضم الطبيعية لها.لكن احياناً هذه الغازات تكون اكثر من المعدل الطبيعي وتكون مرافقة لعدد من الأعراض والتي تحتاج لعلاج و دواء ، وتشمل غازات المعدة : ثاني اوكسيد الكربون ، اوكسجين ، الهيدروجين والنيتروجين ، أحد اهم ما هى اسباب زيادة الغازات في المعدة هو مشكلة في عملية الهضم ، لكن التعرف على الأعراض المرافقة لغازات المعدة واسبابها تساعد بشكل كبير الى للتوصل الى العلاج و دواء المناسب الذي يخلص المريض من هذه المشكلة .
الغازات في المعدة قد تحدث أحياناً نتيجة إلى المأكولات والطعام الذي يتناوله الشخص ، الطعام نفسه يسبب ظهور الغازات أو طريقة الأكل الذي يتناول فيها الشخص قد تسمح ببلع الهواء الذي يؤدي الى ظهور هذه الغازات ، وتخرج عادة هذه الغازات من الجسم عن طريق التشجؤ مثلاً .
ما هى اسباب زيادة وجود الغازات في المعدة
- عدم تحمل اللاكتوز وهذا اضطراب خلقي يسبب الحساسية لبعض منتجات الألبان.
- بلع الهواء بالذات عن الاكل او الشرب او التحدث
- عسر في الهضم
- التهاب في البنكرياس
- تسمم غذائي
- متلازمة القولون المتهيج أو القولون العصبي
كيف يمكنك التخفيف وانقاص من الغازات
- تجنب تناول المأكولات التي تشعر انها تسبب لك انتفاخ مثل فاصولياء، بروكلي، الكرنب، قرنبيط، مضغ العلكة، الفواكه، مثل التفاح والخوخ والكمثرى، والحلوى الصلبة،الخس،الحليب ومنتجات الألبان،بصل،الأطعمة والحبوب الكاملة او الماكولات الغنية بالبهارات والتوابل
- تجنب المشروبات التي قد تسبب لك ظهور غازات مثل القهوة أو أي من المنبهات أو المشروبات الغازية.
- عند الإحساس بظهور غازات استلق على ظهرك وارفع أرجلك لأعلى منطقة الصدر، هذه الوضعية قد تساعدك في الانتهاء والتخلص من الغازات
- ابتعد عن التدخين أو حتى التوتر
- تناول الطعام ببطىء وليس بسرعة
اذا استمرت المشكلة هناك العديد من العلاجات الدوائية التي قد يصفها اليك الطبيب واللتي تساعدك بشكل كبير للتخلص من هذه المشكلة .
متى تراجع الطبيب
إذا كانت هذه الغازات مصاحبة لأي من الأعراض التالية :
- الاسهال
- ألم مستمر في منطقة البطن
- دم في البراز
- تغيير في لون البراز
- فقدان الوزن
- ألم في الصدر
- حرقة
ملاحظة
حافظ دائماً على ممارسة الرياضة على الأقل 3 مرات في الأسبوع حيث تساعد الرياضة بالتغلب والتخلص على هذه المشكلة بشكل كبير ، ولا تنسى تناول المأكولات الصحية والغنية بالألياف والانتباه والابتعاد عن المأكولات التي تزيد الغازات في معدتك
هذا المقال الطبي من الدكتور معتصم مسالمة
