جدول المحتويات
تعرف ما هو الوزن المناسب
الوزن المثالي للجسم هو الوزن الذي يصل به الجسم إلى حالة من التناسب بين الطول والوزن ، كما أنه ليس أرقام وحسابات كما يعتقد البعض ، وإنتعرف على ما هى الحالة التي تكون راضياً عن شكل جسم ، فلا تعاني من نحافة شديدة تلحق الضرر بجمالك ، كما لا تعاني من بدانة تضيع بها ملامح وجهك ، كما أن الجسم المثالي هو الجسم الذي لا يعاني من سمنة منظقة على حساب منطقة أخرى .
كيف يمكن الحصول على الوزن المثالي للجسم
في حال كان الناتج أقل من معدل الوزن المثالي ،عليك بالآتي
