جدول المحتويات
تصاب المرأة الحامل بأعراض كثيرة خلال فترة الحمل كالصداع والدوخة وفقدان أو زيادة الشهية واضطرابات المزاج، والتحسس من الروائح المختلفة، كذلك قد تتعرّض في الأشهر الأولى من الحمل للشعور بحالة من الغثيان المتكرر الصباحي خصوصاً في الشهر الأول والثاني والثالت من حملها، وهذا الأمر يعد طبيعياً ويحدث عند غالبية النساء الحوامل. ولكنّه يتسبب لهن بانزعاج كبير وإحراج أكبر خصوصاً إذا اشتد وتحول إلى رغبة في القيء.
كما أنّ بعض الحوامل يتجنبن تناول أي عقاقير طبية خلال فترة الحمل للتخلص من الغثيان حتى لو كان بطريقة طبيبها المشرف خوفاً من تأثيرات الأدوية على الجنين، لذا يبحثن عن طرق ووسائل بديلة للتغلب على هذه المشكلة المؤقتة والمزعجة. وفيما يلي بعض الطرق ووسائل الطبيعية للقضاء على غثيان الحمل :
طرق ووسائل علاج و دواء غثيان الحمل طبيعياً
- عند النهوض من السرير صباحاً قومي بالتدريج وليس دفعة واحدة.
- تناولي قطعة من البسكويت العادي أو المملح أو الكعك أو نشويات بسيطة لمنع حدوث الغثيان.
- شرب كوب من الشاي مخلوط بملعقة من الزنجبيل المطحون لما لهما من تأثير ونتائج فعال في مقاومة الغثيان الصباحي.
- إذا تكرر الغثيان خلال اليوم ينصح بالإسترخاء التام لحين ذهاب هذا العارض أو تناول قطعة من الحلوى لما لها دور جيد في إيقاف حالة الغثيان.
- زيادة نسبة السوائل خلال النهار سواء من الماء أو العصائر الطبيعية أو الزهورات العشبية.
- استنشاق العطور المنعشة والمحببة لديكي، واحتفظي بمناديل معطرة بما تحبين من الروائح في حقيبتك واستنشقيها عند شعورك بالغثيان المفاجىء كعطر اللافاندر أو الزهور المختلفة كالياسمين والفل، كذلك يمكنك استنشاق شرائح من الليمون أو البرتقال الطازج فإن لها أثر كبير في إزالة الغثيان.
- شرب كوب من البابونج أو اليانسون أو شاي الليمون المسكن أو الدردار الأحمر أو الزلق أو الزنجبيل أحياناً.
- استنشاق الروائح العطرية المهدئة كالزيوت التالية :زيت النعناع أو الليمون الأخضر أو الليمون أو زيت الزنجبيل.
- تناول بعض النشويات البسيطة كالأرز أو البطاطا أو المعكرونة لأنّها تخفف من الغثيان.
- التركيز على تناول فيتامين ب6 وتناول الأفوكادو والموز والسمك والمكسرات.
- الضغط على منطقة الرسغ عند شعورك بالغثيان حيث ثبت أن لهذه الحركة أثر كبير في الانتهاء والتخلص من الغثيان.
- الإمتناع عن شرب السوائل كالماء أثناء الوجبات، كذلك تناول الوجبات مخفّفة ومقسمة على مدار اليوم.
