الشعر من أهم عناصر المظهر الصحي و اللائق ، و تساقط الشعر خاصة بين الشباب يسبب الضيق و يمنع الشاب من الإستمتاع ، و بالنسبة للفتيات فإن الموضوع يكون أسوأ كثيراً ، حيث يؤثر تساقط الشعر على نفسية الفتاة بشكل كبير و يضعف من ثقتها بنفسها و جمالها . بالنسبة للشباب فإنّ تساقط الشعر بعد سن الثلاثين يعتبر حالة وراثية ، أمّا قبل ذلك فيمكن أن يكون السبب نقص فيتامينات ألف و باء في الجسم بالنسبة للشباب و الفتيات ، و يمكن أن يكون السبب بعض الأمراض الجلدية أو الإصابة بالقشرة التي تمنع الشعر من التنفس مما يؤدّي إلى تساقطه .
و معرفة سبب تساقط الشعر هو أهم الطرق ووسائل للعلاج و دواء ، حيث أن تساقط الشعر المرضي يزيد عن المعدل اليومي الآمن ، و هو مائة شعرة يومياً ، بينما التساقط المرضي يمكن أن يكون له عدة ما هى اسباب ، فقد يكون بسبب الأمراض الجلدية ، أو حدوث تغيرات هرمونية خاصة عند السيدات و الفتيات ، أو نقص التغذية ، أو تناول أدوية و علاجات تؤدي إلى تساقط العشر ، بالإضافة إلى السبب الأكثر شيوعاً و هو الإرهاق الذي يتعرض له الشعر بسبب التلوث و الضرر الذي يلحق به من استخدام المواد الكيميائية التي تتكوّن منها المستحضرات المستخدمة على الشعر ، و التلوث الذي يسببه الجو طبيعياً .
و التخلّص من تساقط الشعر يجب أن يكون بالحفاظ على الشعر عن طريق التوقف عن استخدام المستحضرات الكيماوية و الاتجاه إلى استخدام المنتجات الطبيعية ، و التوقف عن استخدام مجففات الشعر الساخنة و الكي ، و عدم غسل الشعر يومياً ، و استخدام أمشاط شعر خشبية للحفاظ على الشعر من التقصف و التساقط . مع البدء في معالجة مشكلة التساقط باستخدام طرق ووصفات منع التساقط الطبيعية ، و تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات اللازمة لتقوية وتنمية الشعر و جذوره و منعه من التساقط .
و تعتبر أهم طرق ووصفات تقوية وتنمية الشعر هي استخدام الثوم ، حيث يقوم الشخص بقطع حبة الثوم إلى نصفين و يمسح بها الأجزاء التي يتساقط منها الشعر مرتين يومياً ، و يحافط ذلك على الشعيرات الموجودة من التساقط و يعمل على إخراج شعيرات جديدة بدل المتساقطة بشكل سريع .
و من أمثلة الزيوت التي يجب إستخدامها على الشعر ، الصبار الطبيعي ، و زيت الزيتون ، و زيت اللوز .
أمّا الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات اللازمة لتوقية الشعر فيمكن إجمالها في الخضروات الطازجة، و الفواكه ، و المكسرات ، و فول الصويا .
