جدول المحتويات
الماء
الماء هو الحياة، ويُعتبر المكوّن الأساسي لجسم الإنسان، وتُشير الدراسات العلمية إلى أنّ الجسم البشري يتكوّن من خمسةٍ وسبعين بالمئة من الماء، وينصح خبراء التغذية والصحة بضرورة شرب لترين من الماء يومياً أي ما يعادل ثماني إلى عشرة أكواب للحفاظ على صحة وتوازن الجسم، والتمتّع بالحيوية والنشاط وزيادة إنتاج الخلايا وتحسين وظائفها.
ذُكر الماء في القرآن الكريم لبيان أهميّته الكبرى في الحياة؛ حيث قال تعالى: (وجعلنا من الماء كل شيء حي)، وهناك الكثير من الناس يُهملون شرب كميّةٍ من الماء تكفي حاجة أعضاء الجسم ممّا يُعرّضهم للتعب والإجهاد والجفاف، فضلاً على الفوائد الكثيرة التي تؤثر على البشرة والشعر والتي سنُدرجها في مقالنا.
فوائد الماء للشعر
- له دور فعّال في تقوية وتنمية جذور الشعر.
- يوفّر الطاقة المهمة لتنشيط الخلايا التي تنمي الشعر وتحافظ على صحته.
- يخلّص الشعر من مشاكل وعيوب عديدة كتساقط الشعر والجفاف.
- يعمل على تحقيق التوازن في كمية الدهون المتواجدة في الجلد ممّا يخلّص الشعر من القشرة.
- يمُد الشعر بالفيتامينات اللازمة لتغذيته ويحافظ على تألقه.
- يُخلص الجسم من السموم، وهذا من شأنه توفير البيئة الصحية للتمتّع بشعرٍ صحي وأنيق.
- يُجدد نشاط الخلايا المسؤولة عن نموّه بشكلٍ سريع.
فوائد شرب الماء للبشرة
- يُخلّص الجسم من الجفاف ويعمل على ترطيبه بشكل عام.
- يمُد الجسم بالفيتامينات والمعادن والعناصر المهمة الأخرى التي يحتويها للحفاظ على صحة البشرة.
- يوزع الغذاء لجميع أنحاء الجسم مما يضمن حصول البشرة على الغذاء اللازم.
- شُرب لترين من الماء يومياً يساعد على ترطيب البشرة.
- يُخلّص الجسم من السموم الضارة؛ حيث يقوم بطردها خارجه ممّا يزيد من نضارة البشرة ويقيها من حدوث التصبغات التي تؤدي إلى تشويه شكل الجلد.
- يُنقي البشرة ويحميها من التشققات.
- يزيد من تألق البشرة ويحافظ على رونقها ويُزيل الشوائب والأوساخ من أنسجتها.
- يحافظ على توازن الجسم، ويزيد من مرونة الجلد، ويحميه من أعراض الشيخوخة المبكّرة.
- له دور مهم في وقاية الجلد من أمراض عدّة مثل مرض الأكزيما.
- تنويه: عند اتّباع طرق ووسائل للحفاظ على البشرة والشعر بتناول المكمّلات الغذائية والفيتامينات والمعادن، وإهمال شرب الماء بمعدل لترين في اليوم فلن يتمّ الحصول على النتائج المرجوّة؛ لأنّ الماء يُعتبر من أهمّ العلاجات الطبيعية التي تستخدم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم البشري والذي يُفيد الخلايا ويُمكنها من التجديد والتكاثر اللازم لصحة الشعر والبشرة والجسم عامةً.
