جدول المحتويات
حب الشباب من أكثر المشاكل وعيوب التي تواجه المراهقين، وحتى الشباب، خاصة أصحاب البشرة الدهنيّة، فتسبب لهم الإحراج بسبب البثور الملتهبة والبقع البنيّة والرؤوس السوداء، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية الحاصلة في أجسامهم، إضافة إلى عدد من العوامل المساعدة، كعدم مراعاة نظافة البشرة، والحالة النفسيّة، وطبيعة الغذاء.
نصائح للتخلّص من حب الشباب
- يجب المحافظة على نظافة البشرة، وذلك بغسل الوجه مرتين يومياً على الأقل، ويمكن إضافة الملح للماء للتعقيم، مع الحرص على إزالة المكياج قبل النوم، خاصة كريم الأساس، لأنّه يعمل على إغلاق المسامات فتتجمع فيها الأوساخ وتظهر على شكل رؤوس سوداء.
- ممارسة الرياضة تنشط الدورة الدمويّة، ممّا يسمح للأكسجين بالوصول إلى البشرة وتغذيتها وتنظيفها من السموم.
- الابتعاد عن الأطعمة الدهنيّة، كالمقالي، والمكسرات، وغيرها، والتركيز على أكل الخضار والفواكه الطازجة، ويجب تقسيم الوجبات لفترات؛ لأنّ ارتفاع نسبة السكر في الدم يؤدي إلى تجميع الدهون على شكل بثور في البشرة الدهنيّة.
- شرب الماء يساعد على تخليص الجسم من السموم، ممّا يؤدّي إلى تنقية البشرة.
طرق ووسائل طبيعية للتخلص من حب الشباب
- الليمون: مزج عصير نصف ليمونة مع ملعقة كبيرة من ماء الورد، ثمّ يوزع المزيج على البشرة ويترك حتى يجف، ويجب الاستمرار في بوضع المزيج يوميّاً، ويمكن مسح البشرة بالطبقة البيضاء الموجودة أسفل قشرة الليمون الخارجيّة.
- النعناع: يتم سحق مجموعة من فروع النعناع الخضراء الطازجة والنظيفة، ثم توزع على البشرة لمدة نصف ساعة.
- الثوم: يقطع الثوم على شكل شرائح، ثم تُمسح البشرة بها، أو هرسه وتوزيعه على البشرة.
- القرفة: يتم مزج نصف ملعقة من القرفة المطحونة مع ملعقة من عصير الليمون، أو عسل النحل، هذه المكوّنات الثلاثة لديها القدرة على تطهير الحبوب، وتخفيف تهيجها والتهابها، وإزالة آثارها، يتم تطبيق القناع و ماسك لمدة ثلث ساعة يوميّاً حتى تتحسّن البشرة.
- هلام الصبار (الألوفيرا): يتم استخدام الهلام الموجود داخل الأجزاء الخضراء في الصّبار لمعالجة حب الشباب، ومقاومة التجاعيد أيضاً، وذلك بتطبيقه على البشرة مرتين يومياً.
- مكعبات الثلج: مرري مكعبات الثلج على البثور، فيعمل على تهدئتها والتخفيف وانقاص من التهابها، كما يعمل على انعاش البشرة.
- خل التفاح: يتم تخفيف ملعقة من خل التفاح الطبيعيّ في فنجان من الماء، ثم يوزع على البشرة باستخدام قطنة، ويترك ربع ساعة، ويجب تكرار ذلك يومياً.
- شرب مغلي البقدونس، فالبقدونس له قدرة كبيرة على القضاء على الالتهابات، وبما أنّ الحبوب هي التهابات جلديّة بكتيريّة، فالبقدونس حلٌ رائعٌ لها، ويمكن أيضاً إضافته لغسول الوجه.
