الانتهاء والتخلص من غازات البطن
تتكنون غازات البطن كما تسمى في (الأمعاء الغليظة) ، وبالتحديد في القولون ، ومن الطبيعي أن تكون هناك غازات أيضاً في المعدة ، والذي قد لا يعلمه الناس أن غازات القولون تنتج من تناول السكريات بأنواعها ، إن كانت البسيطة أو المعقدة ، وليست من تناول البروتينات والدهون كما يعتقد غالبة الناس. الغرابة تكمن في أن أغلب الأطعمة الصحية التي ينصح بتناولها من قبل الأطباء تحتوي على مواد تسبب الغازات ، مثل الحليب ومشتقاته ، البقول ، والحبوب الغير مقشرة (الحبوب الكاملة) ، بالإضافة إلى الخضروات والفواكه.
ما هى اسباب تكون غازات البطن:
• ابتلاع الهواء بسبب سرعة الأكل . • كثرة تناول الطعام. • الغذاء المفتقر إلى التوازن. • الأطعمة التي تحتوي التوابل الحريفة. •أكل الأطعمة الفاسدة. • شرب الماء مع تناول الطعام . • شرب المشروبات الغازية . • تناول الطعام في حالات التوتر العاطفي والتعب. • تناول الطعام الذي لا يهضم جيداً في المعدة ويخلف ورائه البقايا التي تختمر ، الفول والبصل والملفوف . • تناول المشروبات التي تحتوي على الخميرة كالمشروبات الكحولية . •الإكثار من تناول الحليب ومشتقاته مثل الأجبان والألبان . • الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، الحبوب والخضراوات . وبعض طرق ووسائل التخلص كم غازات البطن: • شرب مغلي ازهار بَابُونج • حبة البركة : نغلي حبة البركة في الماء المغلي ونشربه ، أو حبة البركة المطحونة توضع في الطعام. • القرفة :إن شاي القرفة يزيل المغص المعوي ، كما يزيل الرياح. • كمون : نضع ملعقة كبيرة من الكمون المطحون في ليتر من الماء ويغل على النار ، ونأخذ من المغلي نصف كوب قبل الأكل بنصف ساعة. • ليمون : شرب عصير الليمون أو الليمونادا ، فإنه طارد قوي للغازات • مستحلب النعنع : إن شاي النعنع ه من أحسن الادوية لطرد الغازات المعوية. ويحضر هذا الشاي بوضع ملعقة من النعناع كوب ماء مغلي ، ونتركه إلى أن يبرد لمدة خمسة دقائق ويمكن أن يحلى بالسكر ، ويشرب بمعدل كوبين إلى 3 في اليوم بعد الأكل. • زيت حبة البركة : ويمكن إضافة ثلاث نقط من زيت حبة البركة ، وتوضع في فنجان من القهوة أو الشاي وبالإمكان الحصول على زيت حبة البركة متجر العطارة. • الثوم : إن تناول ثلاثة فصوص من الثوم في الليل قبل النوم مع بلعها بالماء ، فإنه يذهب الغازات كما يلين الأمعاء جيداً ، فهي طريقة عملية وغير مكلفة. • وهناك طريقة أخرى وهي تدليك البطن بخفه ، وبحركة دائرية فهذا يفيد في تحليل الرياح وويقلل من حدتها إلى حد ما , ونستخدم هذا الأسلوب في حالة عدم توفر العلاج و دواء أو إلى أن نجلبه.
