يقع على القدمين الحمل الأكبر من وزن الجسم و هما الأساس بتوازن و ارتكاز الجسم حيث انهما تحملان النهايات العصبية للجسم و تتكون القدم من مجموعة من الشرايين و الأوردة الدقيقة .
كل جزء بجسم الإنسان مسؤول عن وظيفة يؤديه على أكمل وجه دون حدوث خلل أو تقصير بأداء تعرف ما هو مسؤول عنه.
تتعرض القدم خلال اليوم للكثير من التعب، و الإرهاق ، والظروف الجوية القاسية التي تؤثر على صحة و جمال القدم بشكل عام، ممكن ان تعاني السيدات من مشكلات القدم أكثر من الرجال حيث ان طبيعة جسم المرأة و ما يتغير عليه من حمل ، ورعاية الأطفال، و العناية بالمنزل غير أنها أصبحت تشارك الرجل بمسؤوليات البيت المالية ، و أصبحت تعمل داخل و خارج المنزل هذا كله لا يبقي الجسم بصحة جيدة إذا ما قدمت له العناية الكافية .
من المشكلات التي تعاني منها المرأة بشكل كبير هي تشقق الكعبين والانتفاخات بأسفل القدم ، سوف نتحدث الان فقط عن تشققات الكعبين و أسبابه والحلول التي تساعد بالانتهاء والتخلص من هذه الظاهرة المزعجة ، و المؤلمة في بعض الأحيان وطرق ووسائل الوقاية منه.
يعود السبب في تشقق القدمين الى ما هى اسباب وراثية : لا يوجد حل جذري بهذه الحالة ، و لكن يمكن التخفيف وانقاص منها، عن طريق استخدام زيت الجلسرين السائل ثلاثة مرات يومياً مع ارتداء جوارب سميكة تحتفظ برطوبة الجلد باستمرار.
2.غسل القدمين وعدم تجفيفهم بشكل كامل وتركهم عرضةً للهواء حتى يجفو ، ممكن الوقاية من تشقق الكعبين بهذه الحالة بتجفيف القدمين جيداً بعد تعرضهما للماء ودهن القدم كريم الفازلين الطبيعي وترك طبقة رقيقة على الكعبين ، ثم ارتداء جوارب قطنية لتعود رطوبة القدمين و ينصح بوضع الفازلين أكثر من مرة خلال النهار دون خوف أو قلق لعدم احتواء الفازلين على أي مواد كيميائية.
3.عدم ارتداء الحذاء المنزلي الصحي المناسب للقدم,و المشي على السجاد مباشرة حيث أن إحتكاك القدم بالسجاد الخشن يفقد القدم الطبقة الخارجية من الجلد ويخدشها و يجعلها أكثر حساسية للجو يمكن فرك الكعبين بقليل من زيت الزيتون وتركه على القدم لمدة يوم كامل سوف يتشرب الجلد الزيت ويعيد الرطوبة اللازمة للقدم و يجعلها أكثر نعومة.
لتحصلي دائماً على قدم صحية و ناعمة ضعي قليل من زيت الجلسرين ، أو الفازلين ، قبل النوم وارتدي الجوارب القطنية المريحة ، في الصباح سوف تلاحظين النعومة الفائقة للكعبين و أصابع القدم أصبحت أكثر صحة و مرونة وتوحد اللون لقدمك و أصبحت ناصعة البياض .
