تحتاج البشرة إلى رعايةٍ تامة ، وبالأخص بشرة الوجه التي طالما تتعرَّض لكثيرٍ من العوامل الخارجيّة كالتّعرُّض لأشعة الشّمس لفترةٍ طويلة ، والتّعرض للجّفاف والغبار والأتربة والدّخان ، وساعات العمل الطويلة والتّعب والإرهاق والأرق وقلّة النّوم ، جميعها عوامل تؤثِّر على البشرة سلباً وتفقده النّضارة والحيويّة والإشراقة الجميلة ، عليكِ سيدتي إتّباع برنامجاً يومياً للعناية ببشرتك والتّعوُّد عليه وجعله جزءاً من روتين حياتكِ اليوميّ لا تقدرين الإستغناء عنه أبداً .
ولتبدين ببشرة أكثر حيويّة وتتألقين بجمالكِ إليكِ النّصائح الآتية:
- في الصّباح وقبل كل شيء إغسلي وجهكِ بصابون مناسب لبشرتكِ ، وإذا أردّتِ صابون ملائم لجميع أنواع البشرة إستخدمي صابون الأطفال ، واشطفي وجهكِ بالماء الفاتر للتّخلص من آثار الصّابون ، وبعدها أشطفيه مرةً أخرى بماءٍ بارد لتنشيط الدّورة الدّمويّة ولتبدو بشرتكِ أكثر تألقاً وإشراقة ، يمكنكِ تمرير مكعّب من الثّلج على وجنتيكِ لتكتسبي الطّلّة المشرقة الورديّة والإنتعاش ، يمكنكِ بعد ذلك مسح وجهكِ بتونيك من الأعشاب أو الفواكه الحمضيّة لتبدين أكثر إنتعاشا ، ولغلق المسامات بعد تنظيف وجهكِ ، وإذا لم يتوفّر لديكِ أيِّ نوع من التونيك يمكنكِ إستخدام ماء الورد فهو رائعٌ بكلِّ معنى الكلمة فضلاًّ على رائحته المنعشة .
- تكمن الخطوة التّالية بوضع كريم مرطّب خاص بالنّهار وتركه لمدّة خمسة دقائق حتّى تتشرّبه البشرة تماماً ، ويمكن إستخدام كريم مرطِّب خاص للعينين ، وإذا كنتِ لا تملكين المال الكافي لشراء مستحضرٍ خاص لترطيب العيون يمكنكِ وبكل بساطة إستخدام لوشن للأطفال لترطيب محيط العين فهو آمن جداً ويفي بالغرض ، بعد ترطيب وجهكِ يمكنكِ وضع القليل من الفاونديشن والماسكارا وأحمر الشفاة أما إذا كنتِ تنوين الخروج إحرصي على وضع واقي الشّمس مع إرتداء النّظارات الشّمسيّة والتي توفِّر حماية لعينيكِ ويُفضَّل أنّ تكون ذات نوعيّة جيِّدة لتوفِّر الحماية للعينين ومحيط العينين .
- في ساعات الظّهيرة سواء كنتِ بالعمل أو الجّامعة أو في المنزل إحرصي على شرب كميّة كافية من الماء موزّعة على فترات لتحافظي على ترطيب بشرتكِ بإستمرار ، وحاولي أنّ تحرصي على تناول طعامٍ صحّي متوازن ، يمكنكِ تناول نوع من الفاكهة أو طبق من السّلطة ، أو كوب من الشّوربة قبل تناول وجبة الغداء الرّئيسيّة .
- في المساء إحرصي على تنظيف وجهكِ بالحليب الخاصّ بتنظيف الوجه وغسل الوجه بعدها بماءٍ فاتر ، وضعي كريم مرطِّب وكريم العناية بالبشرة على أنّ يكون خاص باللّيل ، وإذا كنتِ تعانين من الإرهاق خذي قسطاً من الرّاحة وضعي كمادتين من القطن المبلّل بماء الورد على عينيك لمدّة ربع ساعة لتبدوان بأكثر نضارة ، وبعدها لا تنسين وضع كريم العناية بالعينين ، وإذا لم يتوفّر لديكِ يمكنكِ دهن ما حول العين بقطنة مبلّلة قليلاً بزيت السّمسم ، فهو مفيد جداً للتّرطيب العميق ويشد ما حول العينين لإحتوائه على مواد مضادة للأكسدة ، وبعدها خذي قسطاً وافراً من النّوم حيثُ أنَّ الرّاحة والهدوء الجّسدي والنّفسي ههما نصف الجّمال .
- أسبوعياً إحرصي على تقشير بشرتكِ إما بالطّرق الطّبيعيّة أو بإستخدام مقشِّر ذو نوعيّة جيِّدة ، ورطِّبي بشرتكِ ترطيباً مضاعفاً ، كما يمكنكِ عمل ماسك مغذِّي يتناسب مع طبيعة بشرتك ِمرّة في الأسبوع ، وتأكّدي جيداً من غلق مسامات وجهكِ بعد كل عمليّة تقشير ، أما إذا كنتِ تعانين من مسامات وجهٍ واسعة إستخدمي ماء الورد كتونيك مرتين في الصّباح والمساء فهو كفيلٌ بإنهاء المشكلة .
- يمكنكِ أخذ فيتامين E كبسولة كلّ يوم على أنّ يكون بإشراف الطّبيب فهي من الفيتامينات المفيدة للبشرة وتؤخّر ظهور علامات و دلائل تقدّم السِّن ، كما عليكِ عمل فحوصات مخبريّة كل ستة شهور للتّأكد من مستوى الفيتامينات والمعادن بجسمكِ ، لأنّ كثيرٌ من الفتيات والسيِّدات يعانينّ من شحوب الوجه وقلّة النّضارة بسبب خللٍ داخليّ .
