الشعر كغيره يحتاج للعناية وذلك بتوفير المستلزمات الغذائية الأساسية له لمساعدته على النمو بشكل طبيعي، لكن الغذاء وحده لا يفي بالغرض لذلك إليكم بعض الأمور التي تزيد من نمو الشعر وتجعله يطول بشكل أسرع:
- الاهتمام بالغذاء : كتناول مصادر فيتامين ب، فهو يدعم نمو الشعر ويزيد من طوله، ومن أهم مصادره البيض، الموز، فول الصويا، الحبوب الكاملة، الكبد والموز. كذلك تناول الدجاج، البيض، اللحوم الحمراء، منتجات الألبان، السمك والبقوليات جميعها غني بالبروتين اللازم لتلبية الاحتياجات الأساسية المهمة لنمو الشعر، ويساعد في سرعة نموه، إضافة إلى الابتعاد عن أي أمور تولد القلق والتوتر.
- خلط بياض ثلاث بيضات في الخلاط ثم تدليك الشعر بهذا الخليط ثم تركه عشرة دقائق ثم غشسله، سيمنح الشعر المواد الغذائية اللازمة لنموه وقوته وهذا يعني جعله يطول بشكل أسرع.
- الانتباه إلى طريقة استخدام المجفف، فمن غير المريح للشعر تعريضه لهواء جاف جداً كهواء مجفف الشعر، أو تسليط درجات حرارة ساخنة جداً حرارة المجفف، فجميعها مضر لصحة الشعر، فيزيد من جفافها، فتنعدم الرطوبة فيه ويسهل تكسره، كما ينصح بالابتعاد عن استخدام السيليكون فيعتقد أنه يقوم بعمل انسدادات في فروة الرأس، وينصح كذلك بعد تسريح الشعر وهو رطب حتى لا يتكسر وكذلك لجعله معرضاً للهواء حتى يجف طبيعياً.
- يمكننا وضع بضع نقاط من زيت الزيتون على الشعر وذلك بعد غسله بالشامبو بشكل جيد، ثم تدليم فروة الرأس بالزيت كي يمتصه جيداً، ثم غسله بعد مرور بضع ساعات، فهذا سيزيد من قوة الشعر ويجعل نموه بشكل أسرع.
- يجب التأكد من فرشاة الشعر المستخدمة بحيث لا تؤذي الشعر ولا تقوم بتكسير الشعر أو تشابكه بدلاً من تمشيطه، كما يحبب اختيار الفرشاة ذات الأسنان الواسعة والمتباعدة عن بعضها البعض، كما أن تمشيط الشعر مرة واحدة أو مرتين في الصباح، ومرة واحدة أو مرتين في الليل يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، ويعمل على تغذية بصيلات الشعر. أما تحميم الشعر فيعتقد بأن مرتين إلى ثلاث مرات سيفي بغرض تنظيفه دون أي مشاكل وعيوب تؤثر على الشعر.
- خل التفاح مع القليل من الماء يجعل الشعر أسررع نمواً، ويزيد من تحفيز بصيلاته على النمو، كما أنه يمكن هرس قشر التفاح ووضعه على الشعر مدة ثلث ساعة ثم شطفه جيداً سيفي بالغرض نظراً لاحتوائه على الفيتامينات الأساسية التي بإمكانها أن تزيد من الدورة الدموية في فروة الرأس، وتزيد من نمو الشعر.
النصيحة الاعتيادية للعديد من الأمور التي تدعم صحتنا وتخلصها من عدة مشاكل وعيوب ألا وهي شرب الماء بالكمية التي يتطلبها الجسم، فإن شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً سينشط من الخلايا المسؤولة عن نمو الشعر، ويزيد من قوتها.
