جدول المحتويات
الحموضة عند الحامل
الكثير من الحوامل يفقدن الإحساس بالراحة عندما يصبن بالحموضة التي تحدث في المعدة، عندما يتم إفراز كمية كبيرة من هرمون البروجيستيروزن، وخاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل بسبب ازدياد حجم الجنين، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الضغط على عضلات المعدة، والتي تعني حدوث حرقة في حمض المعدة الذي يصل إلى المريء، مما يسبب الألم للحامل.
أعراض الحموضة عند الحامل
- التجشؤ، والسعال الجاف.
- وجود طعم مر في الفم.
- حدوث ضغط شديد في منطقة الصدر نتيجة رجوع السائل في المريء.
- حدوث انتفاخ في المعدة، وتراكم الغازات.
- الشعور بحرقة حادة في المعدة.
مسببات الحموضة
- تناول الطعام قبل الذهاب إلى النوم، الأمر الذي يزيد من إفراز السائل الحمضي بسبب الدهون التي تحتويها الأطعمة.
- تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين بشكل يساهم في زيادة حموضة المعدة.
- شرب الكثير من العقاقير بدون استشارة الطبيب.
- تناول الطعام بشكل سريع.
طرق ووسائل علاج و دواء الحموضة
- الابتعاد عن الملابس الضيقة لكونها تضغط على المعدة، وعلى الجنين.
- تجنب ضغوطات الحياة، وتوتراتها.
- التقليل من الوزن للوصول إلى الوزن الصحي.
- الابتعاد عن التدخين لكونه يعمل على إلحاق الضرر بالمريء.
- الابتعاد عن الوجبات السريعة، وخاصة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- تجنب الإكثار من البهارات، والفلفل على الأطعمة.
- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة.
- الابتعاد عن الوجبات السريعة لكونها تلحق الضرر بالجسم بعد تراكمها بدون حرقها.
- تناول العلكة لكونها تعمل على تقليل الحموضة من خلال اللعاب الذي تقوم بإفرازه.
- تناول الكثير من السوائل الطبيعية كمشروب الشاي بالبابونج، أو بالنعناع.
- تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات حتى يتمكن الجسم من هضمه.
- تناول بعض العقاقير بعد استشارة الطبيب، لكونها تساعد بعض الحوامل في تقليل السائل الحمضي.
- تناول الوجبات الأساسية بشكل مختلف عن الآخرين بحيث تكون مقسمة على ست وجبات صغيرة تكفي الشخص طوال اليوم.
- تناول الطعام بشكل بطيء حتى يتمكن الجسم من هضمه.
- تناول بعض المكسرات وخاصة اللوز.
- شرب كميات كافية من الحليب، واللبن.
- ممارسة التمارين الرياضية بعد الأكل بثلاث ساعات؛ لأنها تزيد من حرق الدهون، وتقلل من إفراز السائل الحمضي.
- استخدام وسادات مرتفعة أثناء النوم، وذلك بهدف تجنب رجوع الحموضة.
أطعمة للتخلص من حموضة المعدة
- العدس يشعر بالراحة عند تناوله بشكل بطيء.
- الخيار يساعد في التخليص من الحموضة، وخاصة عندما تناوله بعد وضعه قليلا في الثلاجة.
- البطاطا الحلوة تعمل على امتصاص حموضة المعدة عندما تكون مشوية، بحيث يتناولها المريض بعد الطعام.
- اللبن الرائب يساهم في تقليل الحموضة عن طريق إبعاد حامض المعدة عن جدار المعدة.
- ماء جوز الهند يلعب دورا كبيرا في تهدئة المعدة، والتقليل من انتفاخها.
- الموز يساعد الشخص في الانتهاء والتخلص من الانتفاخ الذي يحصل بسبب الإمساك.
