للأسف لسنَ كل النساء محظوظات بامتلاك سيقان جميلة الشكل، ولكن هذا لا يعني أن الحصول على ساقين جميلتين جذابتين أمر صعب. ولا نتحدث هنا عن عمليات التجميل، بل عن تسمين الساقين بالاعشاب:
-زيت الحلبة
- زيت الخروع
- زيت الحمص
- ملعقة كبيرة حلبة مطحونة طحن ناعم
- ملعقة كبيرة خميرة فورية
يخلط الكل حسب الحاجة اليومية و في الليل ندهن المناطق التي نريد تسمينها مثلاً الفخدين الأرداف الصدر السيقان، و نلبس كولون قطني ومن ثم النوم على البطن و في الصباح نغسل بماء دافئ و ندهن بزيت الحمص.
-نأخذ أوقيه من خميرة العجين + اوقية من عسل النحل + كمية مناسبة من ماء الورد + ملعقتين سمن بلدي ويتم دهن الساقين بالخليط السابق لمدة ساعتين يومياً
- يسلط الماء الساخن على المنطقة المراد تسمينها حتى تصبح حمراء وبعد تجفيفها جيدا تدهن المنطقه بالسمنه البلديه يوميا من المساء وتترك حتى الصباح.
- ملعقة خميرة فورية- ملعقة بيكنج بودر- ملعقة حليب - ملعقة عسل ويتم دهن الساقين كل يوم
-5كبسولات جنين القمح (او 5 ملاعق زيت جنين القمح اذا ما توفرت الكبسولات)- ملعقة خميرة فورية - 1 علبة كريم جونسون بزبدة الشيا ضعى الخميرة وجنين القمح في علبة الكريمجونسون بدون تحريك ليلة كاملة وفي الغد حركيها ثم استعمليها يوم بعد يوم ثم ادهني بها.
-150 غرام زبيب تؤكل يوميا-2ملعقه صغيره سمسم 3 مرات في اليوم- عسل نحل يوميا- موز 3 مرات في اليوم- ويفضل ايضا شرب كوب حليب طازج صباحا ومساء بشكل يومي خلال الاسبوعي -استخدام زيت العنبر وزيت اللوز وزيت الذره بنسب متساويه وعمله كماسك للساقين لمدة ربع ساعه مع وضع فوطه ساخنه على الساق 3 مرات في اليوم وبعدها الدهان بزيت الذره وزيت اللوز 3 مرات في اليوم
- تمر سكري(المكنوز اللي في الكيس ) + شوية موية دافئة + سمنة او زبدة على النار ثلاث دقائق تقريبا على نار هادئة + كوب حليب مخلوط بملعقة صغيرة ماش .اللي تبغى حلبة بدل الماش كيفها ويمكن تزيد عليها حبوب الرشاد في الايام الاخيرة اقصد رشاد مع التمر في وقت الدورة فقط افضل.
- يحضر حب العزيز ويدق ثم ينقع فى الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يهرس ويصفى ويضاف إليه السكر ثم يشرب لمدة أسبوعين.
- يوضع التين والينسون مع قليل من الماء فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداوم النحيف على الإفطار من هذا الخليط لمدة أربعين يوماً.
- يوضع 150 جراماً من الحلبة فى كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم تسحق ناعماً ويضاف إليها مثل وزنها من الدقيق الناعم ويضاف إليه اللبن البقرى حتى يتكون شراب ناضج ثم يضاف إليها عسل النحل ويحرك قليلاً على النار ويشرب ساخناً.
- عمل مساجات لساقين بااستخدام زيت السمسم وزيت الخردل وزيت الزيتون.
- الاعشاب الصينية تساعد على انتاج هرمون الاستروجين المسؤول عن تكبير الصدر والارداف والساقين مثل عرق السوس وحشيشة الملاك العينية وغيرها.
- جددي الدم بساقيك لمدة 10 دقائق يومياً تصاب القدم والسيقان بالإرهاق والتعب كثيراً بسبب المجهود الشاق الذي تمارسه يومياً، لذا احرصي على إراحة قدميك وتجديد الدورة الدموية بها لمدة 10 دقائق يوميا وذلك عن طريق الاستلقاء على الأرض وإسناد قدميك على سطح مرتفع قليلاً عن باقي جسم، سواء على كرسي مرتفع أو على عدد من الوسائد. بهذه الطريقة ستقومين بتنشيط الدم بسيقانك وإراحتها من الإرهاق والتعب.
