نصائح في الفتور الجنسي

جدول المحتويات

المراجع

تأكدي من أن غذاءك يحتوي على ما يلي براعم البرسيم الحجازي والأفوكادو والبيض الطازج وزيت الزيتون وحبوب القرع العسلي والحبوب الاخرى والكسرات وزيت الصويا وزيت السمسم والقمح

حاولي تناول بعض المكملات من حبوب لقاح النحل لزيادة الطاقة

تحذير قد تسبب حبوب لقاح النحل الحساسية لبعض الافاد فابدئي بكمية قليلة اولا وتوقفي عن تناولها اذا حدث طفح جلدي او أزيز تنفسي او شعرت بعدم الراحة او بأي عرض آخر

تجنبي الدجاج واللحوم الحمراء والمنتجات السكرية

تجنبي أماكن الضباب والدخان فهي سامة وخطيرة وتؤثر تأثيرا سيئا على جهاز المناعة والنشاط الهرموني اضافة الى تأثيرها الضار على الكثير من وظائف الجسم الاخرى

هناك بدائل طبية يمكن ان تساعد بعض النساء بتخفيف آلام الجماع والتي يمكن ايضا ان تكون علامة لأمراض نسائية معينة

اذا كانت الفتور الجنسي نتيجة لصراع بين الزوجين او لما هى اسباب نفسية ينصح بطلب المساعدة من مستشار للزواج او أخصائي نفس آخر قد تكون المشكلة هي قصة في العدة الدرقية او الاكتئاب