البشرة هي مرآة المرأة، حيث تحرص جميع النساء على أن تكون بشرتهن صافية، نضرة وخالية من أي حبوب أو هالات تؤثّر على مظهرها، لذلك ابتكر خبراء العناية بالبشرة العديد من الأساليب التي يمكن اتباعها لتبقى البشرة صافية ومشرقة.
جدول المحتويات
نصائح لبشرة صافية
- عليكِ أن تشعري بعمر بشرتكِ الحقيقي، وأن تستخدمي لذلك العمر الكريمات والمرطبات المناسبة له دون أية مبالغة.
- احرصي على تناول طعام يحتوي على العناصر الغذائية المهمة والأساسية في تغذية البشرة، وتحديداً الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن كالخضراوت والفواكه إضافةً إلى البقوليات، وابتعدي عن الأغذية التي تحتوي على الدهون المشبة والزيوت المهدرجة؛ لأنّها تؤدّي إلى تراكم الدهون وتسبب الالتهابات.
- ابتعدي عن الضغوطات العصبية والنفسية التي تسبّب لكِ التوتر والإجهاد، فالبشرة كغيرها من خلايا الجسم تحتاج إلى راحة واسترخاء؛ لأنّ العصبية تؤّدي إلى ظهور التجاعيد على الوجه بشكل أسرع وفي مدة أقل.
- حافظي على ممارسة الرياضة، فعدا عن كونها مهمة لصحة الجسم هي أيضاً ضرورية للصحة النفسية والتخلّص من التوتر.
- احرصي على استخدام منتجات تجميل طبية من مصدر موثوق، وابتعدي عن المنتجات التجارية؛ لأنّها تضر ببشرتك أكثر من أي شيء آخر.
- احرصي على أن تكون مساحيق التجميل التي تستخدميها متناسبة لنوع بشرتكِ، فالكريمات التي تحتاجها البشرة الجافة تختلف عن تلك الخاصة بالدهنية أو المركبة.
- إذا تجاوزتي سن الأربعين فاحرصي على أن تكون بشرتك متجانسة، ففي هذا العمر تطرأ تغيّرات هرمونية تؤدّي إلى عدم توحّد لون البشرة، وهنا يمكنكِ استخدام كريمات العناية بالبشرة والتي تختص بعلاج و دواء هذه الحالة.
- احرصي على تدليك بشرتكِ بشكل يومي، وذلك من خلال وضع يديك على خدودكِ وجبينك بشكل دائري، ثم تدليك الرقبة من أعلى إلى أسفل.
- كوني مبتسمة دائماً فسر جاذبية المرأة هو ابتسامتها، ويمكنكِ الاستعانة بأحمر الشفاه المناسب لوجهكِ وتنظيف أسنانك جيداً لتكوني في قمة إشراقتكِ.
خلطة البطاطا لوجه أكثر إشراقاً
تستخدم الكثير من الخلطات الطبيعية إضافةً لمواد التجميل والكريمات، من أجل الحصول على بشرة صافية ومشرقة، وأحد أهم هذه الخلطات هي خلطة البطاطا، كالتالي.
المكوّنات
- حبة بطاطا ذات حجم متوسط.
- ملعقة كبيرة من الحليب المجفّف.
- ملعقة متوسطة من النشا.
- ملعقة كبيرة من ماء الورد.
طريقة التحضير
- احضري قطعة البطاطا، وقطعيها واسلقيها، ثم قومي بتقشيرها.
- اهرسيها باستخدام شوكة عادية أو خلاط كهربائي وضعيها داخل إناء.
- أضيفي إليها خليط من الحليب والنشا إضافةً لماء الورد.
- ضعي الخليط على وجهكِ لمدة عشرين دقيقة.
- أزيلي الخليط عن وجهكِ بعد مرور المدة المعينة، ويفضل إزالته من خلال حركات دائرية.
- اغسلي وجهكِ بماء الورد، ثم بماء عادي.
- ادهني وجهك بمرطب مناسب لطبيعة بشرتكِ.
