جدول المحتويات
النحافة
يعاني عدد كبير من الناس من مشلكة النحافة، التي تعني نقصا في الوزن عن معدله الطبيعي، وهذا من شأنه أن يسبب العديد من المشاكل وعيوب الصحية التي تؤثر سلبيا على الإنسان، وتختلف الما هى اسباب المؤدية إلى ذلك سنذكر منها: تناول الأطعمة والاستمرار بالحركة، عدم تناول الأغذية الصحية، والتعرض لبعض الأمراض، بالإضافة إلى تناول بعض الأدوية التي تفقد الشهية، وسنقدم لكم في هذا المقال طرقا سريعة لزيادة الوزن في أسبوع.
خلطات طبيعية لزيادة الوزن
- نخلط ثلاث حبات كبيرة من التمر منزوع النواة، وملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي، وثلاث ملاعق كبيرة من جوز الهند، ونتناول من هذه الخلطة ثلاث ثمرات في اليوم، بعد تناول كل وجبة من وجبات الطعام.
- نمزج جيدا ملعقة كبيرة من الفستق الحلبي المطحون، وملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي، وملعقة كبيرة من الزبيب، وملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة المطحونة ناعم، ثم نتناول من هذه الطريقة مرتين في اليوم، مرة في الصباح الباكر بعد تناول وجبة الإفطار، ومرة ثانية بعد تناول وجبة العشاء، ومن الممكن أيضا تناولها قبل الذهاب إلى النوم بمدة ربع ساعة.
- نضع كوبا من الحليب السائل في قدر متوسط، ثم نضيف إليه كمية من الزهورات التي تتكون من الزعتر، والميرمية، والبابونج، واليانسون، وثلاث حبات من التمر، ثم نضعه على نار متوسطة حتى تغلي جميع المكونات مع بعضها البعض، ونشرب من هذا الخليط مرتين في اليوم، مرة مع وجبة الإفطار، ومرة ثانية مع وجبة العشاء.
- تناول ملعقة صغيرة من الحلبة الخضراء في اليوم.
- نغلي كوبا من الماء، المضاف إليه ملعقة صغيرة من الماء النقي، ثم نصفيه باستعمال مصفاه ناعمة، ونضع عليها ملعقة كبيرة من العسل، ونشرب منه ثلاث مرات في اليوم، قبل تناول كل وجبة من وجبات الطعام.
- تناول رأس من البصل متوسط الحجم، مع كل وجبة من وجبات الطعام، لأنه يساعد في فتح الشهية.
- نخلط ست ملاعق كبيرة من السيريلاك، وست ملاعق صغيرة من السمسم المطحون ناعما، وكأس من اللبن، ثم نتناول هذه الطريقة مرة في اليوم، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن إضافة المكسرات إلى هذه الخلطة.
- نمزج ملعقتين كبيرتين من اللوز، والجوز، وخمس حبات من التمر منزوع البذرة، وملعقتين كبيرتين من عسل النحل الطبيعي، ثم نشكل هذا الخليط على هيئة كرات دائرية صغيرة الحجم، ونأخذ منها ثلاث حبات في اليوم.
- نضع ملعقتين كبيرتين من الطحينية في علبة من اللبن، ونتناوله على الريق قبل تناول وجبة الإفطار.
