الضغط على الأسنان أثناء النوم
وتعرف هذه الحالة أيضاً بِ صرير الأسنان أو الجزّ على الأسنان، وهي حالة نفسيّة قد يصاب بها الكبار والصغار على حدٍ سواء، بحيث يقوم الشخص بالعضّ على أسنانه وإطباق الأسنان بعضها على بعض بشدة أثناء فترات النوم وخاصة خلال الساعات الأولى من النوم، وقد تحدث أيضاً في ساعات النهار، وتختلف الحالة من شخص إلى شخص، فقد تتنوّع من حالات خفيفة يمكن التغاضي عنها، إلى حالات عنيفة قد تؤدّي إلى اعوجاج الفك، وتلف الأسنان، والصداع، ومشاكل وعيوب نفسيّة أو بدنيّة، وغالباً لا يشعر الشخص بأنّه يعاني من هذه الحالة، إلّا إذا ظهرت واحدة من هذه المضاعفات الخطيرة.
الأسباب
يوجد ثلاثة ما هى اسباب قد تؤدّي إلى ظهور حالة العض على الأسنان، وهي:
- ما هى اسباب عضويّة: مثل الالتهابات الهضمية، والحمى، والكحول، والتدخين.
- ما هى اسباب نفسيّة: أهمّها التوتر، والعصبيّة، والضغط النفسي.
- ما هى اسباب موضعيّة فمويّة: مثل التعويضات السنيّة.
الأعراض
تختلف أعراض وعلامات و دلائل العض على الأسنان حسب شدّة ونوع الحالة، ومن أهمّ العلامات و دلائل التي قد تحدث:
- حدوث صرير واحتكاك مزعج بين الأسنان السفلى والأسنان العليا، وقد يكون النائم بجانب المريض هو أوّل سمع هذا الصوت.
- حدوث تآكل في الأسنان أوانكسارها، نتيجة للعضّ والجزّ المستمرّ والمتكرر على الأسنان.
- تآكل في غطاء الأسنان وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم أيضاً نتيجة لتكشّف العصب.
- ازدياد حساسية الأسنان وخاصة عند شرب المشروبات الباردة أو الساخنة جداً، وذلك نتيجة للتآكل الذي يحدث.
- الشعور بألم وتيبّس في عضلات الفكّ عند الاستيقاظ من النوم.
- الشعور بآلام في الأذن ينتج عن انقباض عضلات الفك بشكل عنيف.
- الشعور بصداع عند الاستيقاظ وهذا قد يحدث في الحالات الشديدة.
- الشعور بألم في الوجه بشكل عام ومزمن.
- حدوث تآكل نسيج الخد الداخلي، وذلك نتيجة للعض المستمر على الأسنان.
نصائح
من أهّم النصائح التي ينبغي اتباعها لمنع أوالوقاية من حالة العض على الأسنان ما يلي:
- تجنّب شرب الكحول والتدخين وجميع الأمورالتي تحتوى على الكافيين، مثل القهوة، التي قد تعمل على زيادة التوتّر لديكم.
- عدم تعاطي أي نوع من المخدرات.
- التخلّص من الضغط النفسي يمكن أن يساعد في تقليل احتمالات ظهورظاهرة العض على الأسنان.
- الالبحث عن مصادر السعادة وتجنّب التعرّض لمصادر التوتّر، ومن أهمّ المصادر التي قد تسبب التوتر قبل النوم مواقع التواصل الاجتماعي.
- قد يحتاج الشخص في بعض الأحيان إلى وجود شخص آخر للنوم بجانبه، وذلك بهدف مراقبة نومه ومعرفة أي علامات و دلائل لهذه الحالة.
- في حال التأكد من معاناة الشخص من هذه الحالة، ينبغي مراجعة أقرب طبيب فوراً لفحص وتشخيص الحالة والحد منها قدر الإمكان.
- في الحالات الشديدة يتمّ استخدام واقٍ فمويّ يتمّ ارتداؤه في ساعات الليل للحدّ من مضاعفات هذهالمشكلة
