الليمون والنعناع
توسع العلماء في الحديث عن الليمون وما له من فوائد طبية للجسم، وأسرفوا في ذكر فوائده التي لا تعدّ ولا تحصى، فشجرة الليمون من الأشجار التي سبق وأن عرفت منذ القدم، حيث كان الإنسان في ما مضى يستخدم هذه النبتة في الطهي والصناعة والتعقيم الطبي، لذلك فقد عرف العصير المستخلص من هذه النبتة باسم "الحامض الطبيّ"، كما وعرف بخواصه المطهرة وأنه مضاد للسموم، ويعود السبب الذي ساعد على إكساب حامض الليمون هذه الصفة هو أنّ هذا النبات شديد الحموضة، ممّا يساعد في القضاء على الجراثيم والبكتيريا التي من الممكن نموّها في بعض الجروح.
كما قد أسهب العلماء أيضاً في مدح نبات النعناع الأخضر، وتطرّقوا للعديد من فوائد أوراقه الصحية، فهو من أنواع النباتات الخضراء المعمّرة، وذو الرائحة القوية الطيبة، وتعتبر نبتة النعناع أيضاً من النباتات الطبية، شأنها شأن نبات الليمون الطبي، حيث تسهم في تعقيم العديد من الجروح الملوثة، إضافة إلى استخدامها في علاج و دواء العديد من الأمراض التي قد تصيب جسم الإنسان، كما أن خلط النعناع إلى حامض الليمون لا بدّ أن يعود بالنفع الكثير على صحّة الإنسان وسلامة جسمه، لما يحتوي عليه كل منهما من عناصر غذائيّة مكمّلة لبعضها البعض، وفي هذا المقال، سنقوم بالحديث عن الفوائد الناتجة عن خلط الليمون مع النعناع، إضافة لذكر فوائد الليمون بشكل خاص.
فوائد الليمون بالنعناع
إن تناول حامض الليمون الصافي قد يؤدّي في بعض الأحيان إلى هيجان أغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبّب حروقاً فى المعدة والإضرار بطبقة المينا في الأسنان، لذلك لا بدّ من خلط هذا الحامض مع القليل من أوراق النعناع والماء الفاتر، الأمر الذي يقلّل من تركيز حموضته ومنحه مذاقاً أكثر طيبة، إضافة إلى الكثير من الفوائد الناتجة عن هذا الخليط، ومنها:
- يستخدم عصير الليمون بالنعناع في علاج و دواء تقرّحات المعدة: حيث يقضي على زيادة حموضة المعدة، إضافة إلى دوره الفعال في التخلّص من التهاب جداره المعدة.
- يستخدم في التخلّص من عسر الهضم.
- يسهم في التخلّص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم.
- يعمل على تنشيط القلب والدورة الدمويّة في الجسم.
- يستخدم في الانتهاء والتخلص من الروائح الكريهة الموجودة في الفم والناتجة عن مشاكل وعيوب المعدة.
- يستخدم كمهدّىء للجهاز العصبي ومساعد على الاسترخاء.
- يقضي على البكتيريا الموجودة في المعدة ويخفّف من آلام المغص.
فوائد الليمون
فوائد الليمون للمعدة
- يعمل على التخفيف وانقاص من مشاكل وعيوب الهضم واضطرابات المعدة، مثل عسر الهضم والانتفاخ.
- يعمل على تنشيط وظائف الكبد، وإنتاج العصارة الصفراء.
- يسهم في عملية تنقية الدم من السموم المختلفة؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- ينظم عملية الإخراج من المعدة والتخلّص من الفضلات عن طريق معالجة مشاكل وعيوب الإمساك.
- يساهم في الانتهاء والتخلص من الغازات الموجودة في المعدة لاحتوائه على حامض "الماليك" الذي يوقف عمل الإنزيمات المسبّبة للغازات في البطن.
فوائد الليمون للبشرة
- يسهم في الحفاظ على صحّة البشرة من خلال إنتاج مادة الكولاجين في البشرة لاحتوائه على فيتامين (ج).
- يقوم بالتخلّص من حبوب الشباب وبثور الوجه؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يعمل على تبييض وتفتيح البشرة والتخلّص من البقع الناتجة عن الحبوب.
- يعمل على شدّ البشرة والتخّلص من تجاعيد الوجه الناتجة عن كبر السن.
- يستخدم كمطهر يومي للبشرة الدهنية؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقضي على السموم، التي تتعرّض لها البشرة بشكل يومي.
- يستخدم كمقشر يعمل على أزالة خلايا البشرة الميتة والرؤوس السوداء.
فوائد الليمون للشعر
- يعمل على تقوية وتنمية جذور الشعر ومنحه كثافة أكبر لاحتوائه على العديد من الفيتامينات المهمّة للشعر.
- يستخدم للوقاية من مشكلة تساقط الشعر لاحتوائه على حامض "الستريك".
- يستخدم كمرطب للشعر عند إضافته للقليل من زيت الزيتون.
- يمنح الشعر مظهراً صحياً وبريقاً ولمعاناً جذابين.
- يقوم بالتخلّص من مشكلة الشعر الدهني، وما ينتج عنها من مشاكل وعيوب أخرى عن طريق تثبيط عمل الغدد الدهنية الموجودة في فروة الرأس وتنظيم إفرازاتها.
- يقوم بالتخلّص من مشكلة القشرة الموجودة في فروة الرأس والشعر؛ لاحتوائه على حامض "الستريك" وفيتامين (ج).
فوائد أخرى لليمون
- يسهم الليمون في الوقاية من أمراض السرطان؛ لاحتوائه على مركبات الفلافونويد، مثل: الإيروسيترن، والهيستبريدين، وهي مركّبات تعمل على الحماية من السرطان.
- يساعد الليمون في الانتهاء والتخلص من الشعر الزائد عن طريق صنع عجينة من الليمون والسكر.
- يقوم بالحفاظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يعمل على توازن السوائل داخل الجسم.
- يعد من أشهر العلاجات المستخدمة في علاج و دواء الزكام ونزلات البرد والسعال والتهاب الحلق، لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين (ج)، حيث يمد الجسم بحوالي 80% من الكمية اليومية التي ينصح بها من فيتامين (ج).
- يستخدم في العناية بالأسنان وعلاج و دواء مشاكل وعيوب اللثة مثل نزيف اللثة.
- يستخدم للعناية بالأظافر، حيث يمنح الأظافر لمعاناً صحيّاً ويجعلها أكثر نظافةً.
