جدول المحتويات
الفجل
يعتبر الفجل أو radish أحد أهم الخضراوات الجذرية التي تندرج تحت قائمة النباتات الصليبية، والذي يتميز بتركيبة طبيعية فريدة جدا من نوعها، حيث يحتوي على نسبة عالية من العناصر الطبيعية والمعدنية والفيتامينات، مما يجعل من الفجل الذي ينقسم إلى نوعين هما الفجل الأبيض والفجل الأحمر عنصرا رئيسيا في العديد من المجالات، على رأسها المجالات الصحية حيث يعد علاجا فعالا للعديد من المشكلات الصحية، كما ويدخل في علاج و دواء وحل العديد من المشكلات التي تؤثر في المظهر الجمالي، ويعد عاملا وقائيا للعديد من هذه المشكلات، وفيما يلي شرح مفصل لأبرز الما هى فوائد التي تعود على الجسم من تناول الفجل.
ما هى فوائد الفجل
- يساعد الفجل بأنواعه المختلفة على الانتهاء والتخلص من مشكلة الوزن الزائد، حيث يعتبر غنيا جدا بالألياف التي تزيد من الشعور بالشبع ويقلل من الشعور بعدم الحاجة لتناول الأطعمة المختلفة، كما ويساعد إلى حد كبير على حرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم على رأسها الأرداف، والتي تعاني من زيادة الوزن فيها فئة كبيرة من النساء على وجه التحديد، وذلك من خلال تنظيم عملية الهضم في الجسم، فضلا عن كونه يطرد السموم من الجسم.
- يساعد على خفض معدل الكولسترول في الدم، مما يساعد على وصول الأكسجين له، وبالتالي يقي إلى حد كبير من أمراض القلب والأوعية الدموية والشرايين، ويجنب من التعرض للسكتات والجلطات القلبية والدماغية.
- يحتوي على نسبة جيدة من الحديد، مما يجعل منه خير علاج و دواء لمشاكل وعيوب الدم المختلفة، على رأسها مشكلة فقر الدم، أو كما تسمى علميا بالأنيميا.
- يعتبر مفيدا جدا لصحة خلايا الجسم، حيث يحتوي على عناصر من شأنها أن تساعد على الانتهاء والتخلص من الخلايا التالفة، وتحفز على نمو الخلايا الجديدة، كما ويحافظ على خلايا الدم بشكل خاص.
- يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة، ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج أو c، مما يجعل منه مقاوما فعالا للشقوق أو الجذور الحرة، والتي تعتبر من المسببات الرئيسية للخلايا والأورام السرطانية بأنواعها المختلفة.
- يتميز بخصائص مذهلة مضادة للدغات ولسعات الحشرات، مما يجعل منه علاجا لهذه اللدغات خلال وقت قياسي.
- يعتبر مفيدا جدا للتخلص من نزلات البرد والزكام والسعال، وكافة الأعراض التي ترافق الإنفلونزا، وكذلك الالتهابات المختلفة على رأسها التهاب الحلق.
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين c، مما يجعله مفيدا جدا لصحة ونضارة البشرة، ويمنحها مظهرا صحيا ومشرقا، ويطهر البشرة ويعقمها من الشوائب.
