البشرة
جميع النساء يسعين بشتى الطرق ووسائل للحصول على بشرة نضرة وصافية خالية من المشاكل، وهناك الكثير من المشاكل وعيوب التي قد تتعرض لها البشرة مع التغييرات الهرمونية أثناء الانتقال من مرحلة إلى أخرى.
تعتبر البشرة النضرة والمشرقة من أكثر ما يهم المرأة، فهي أكثر ما يميز إطلالتها وأنوثتها، ومن خلال هذا المقال سوف نقدم لك سيدتي بعض النصائح للحصول على بشرة مشرقة، كما وسنتطرق ووسائل إلى بعض الطرق ووصفات الطبيعية لإضفاء نضارة رائعة للبشرة.
طريقة الحصول على بشرة مشرقة
- تناول كميات كافية من الماء يوميا بحيث لا تقل عن ثمانية أكواب، بالإضافة إلى السوائل الأخرى، فالماء له تأثير ونتائج فعال على نضارة البشرة ومنحها الرطوبة اللازمة.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تكون فيها نسبة الدهون عالية، وتعويضها بتناول الطعام الصحي.
- المواظبة على تقشير البشرة مرة واحدة في كل أسبوع.
- المحافظة على استخدام الكريمات المرطبة في الليل والنهار.
- الابتعاد عن تناول المأكولات الحارة.
- التركيز على تناول الفواكه والخضراوات.
- عدم الإفراط في تناول المقالي والمشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- استخدام غسول الوجه المناسب للبشرة مرتين يوميا صباحا ومساء.
- التأكد من إزالة المكياج جيدا قبل النوم.
- الحصول على ساعات نوم كافية لا تقل عن ثماني ساعات يوميا خلال الليل، فالسهر الطويل يرهق البشرة ويفقدها نضارتها.
- الابتعاد عن غسل الوجه بالماء الساخن لأنه يعمل على جفاف البشرة وسرعة شيخوختها.
- المواظبة على استخدام واقي الشمس مرتين يوميا، بحيث يتم وضعه قبل التعرض لأشعة الشمس بربع ساعة.
- الاهتمام بنظافة غطاء الوسادة، ويفضل أيضا أن يكون الغطاء من الحريرأو الساتان كي يكون ناعما على البشرة.
بعض الطرق ووصفات لبشرة نضرة ومشرقة
هناك العديد من الطرق ووصفات التي تجعل بشرتك نضرة وجميلة، وهي طرق ووصفات طبيعية يمكنك إعدادها في المنزل ومنها ما يلي:
العسل وعصير البرتقال
مزج ثلاث ملاعق كبيرة من العسل مع كوب من عصير البرتقال في وعاء، ثم وضع المزيج على نار هادئة حتى يسخن قليلا، وبعدها ترك المزيج ليبرد، ثم توزيعه على البشرة بالكامل مع منطقة حول العين، وتركه لمدة عشرين دقيقة، ثم تنظيف البشرة بواسطة قطعة من القطن مبللة بالماء الدافئ.
الخيار والليمون
تمزج ملعقة كبيرة من عصير الخيار مع ملعقة صغيرة من كل من عصير الليمون والكركم والجليسرين جيدا، ثم يوزع المزيج على البشرة والرقبة ويترك لمدة ربع ساعة، وبعدها يشطف الوجه بالماء البارد.
الشوفان
وذلك بمزج كمية مناسبة من الشوفان مع بياض بيضة واحدة جيدا، ثم تتم إضافة ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا، ويوزع المزيج على البشرة ثم يترك لمدة ربع ساعة، وبعدها يغسل بالماء البارد.
