جدول المحتويات
الفاكهة
يتساءل الكثير من الأشخاص عن أكثر أنواع الفواكه فائدة للبشرة، ولكن وعند الحديث عن احسن وأفضل الأنواع فإننا لا نحصرها بعدد معين، وذلك لأن جميع أنواع الفواكه مهمة ومفيدة للبشرة بأي شكل من الأشكال، ولكن سنتعرف في هذا المقال على احسن وأفضل تلك الأنواع، مع ذكر بعض الطرق ووصفات التي تستخدم للبشرة، والتي تعود بفائدة كبيرة عليها.
احسن وأفضل الفواكه للبشرة
- بابايا، حيث تحتوي على نسب عالية جدا من فيتامينات: c, a, e مما يجعلها من أكثر المواد المضادة للأكسدة، كما وتساعد على الانتهاء والتخلص من سموم الجسم، وذلك من خلال وضع قطعة صغيرة منها على الوجه، أو تقشير الفاكهة وفرك البشرة بالقشرة الداخلية منها، إلى جانب استعمالها في الانتهاء والتخلص من البقع الداكنة من البشرة لاحتوائها على الأحماض الأمينية المختلفة.
- الموز، حيث يتوفر فيه كميات كبيرة من فيتامين c و b 6، وهما من العناصر الحاسمة لزيادة مرونة الوجه، ومنع ترهلات وتجاعيد البشرة، ويتم ذلك من خلال هرس ثمرة من الموز الناضج جيدا، ووضعها كقناع و ماسك على البشرة لمدة ثلث ساعة على الأقل، ثم غسله بالماء الفاتر والصابون، كما ويستفاد من قشره في إعداد الكثير من الطرق ووصفات والخلطات التي تزيد من نضارة ونعومة البشرة.
- الليمون، فالسيدة التي تالبحث عن البشرة الاحسن وأفضل والأجمل، ينبغي عليها ألا تغفل عن أهمية وفائدة الليمون وتناوله باستمرار، فهو فعال جدا للبشرة، حيث يعمل في الانتهاء والتخلص من البقع الداكنة، وتوحيد لون البشرة وتفتيحها، إضافة إلى كونه منشطا للبشرة من خلال الانتهاء والتخلص من السموم الموجودة في الأوعية الدموية في خلايا الجلد.
- البرتقال، حيث يحتوي البرتقال على كميات كبيرة من فيتامين سي المفيد والضروري للبشرة، إلى جانب احتوائه على مضادات الأكسدة المختلفة والتي تعتبر سلاحا فعالا في محاربة تجاعيد البشرة، ومحاربة الجذور الحرة في الجلد، كما ويساعد تناول البرتقال باستمرار للحد من مظاهر الشيخوخة المبكرة.
- الأفوكادو، وهو ثمرة غنية بالدهون غير المشبعة، حيث يساعد على منع جفاف البشرة والجلد، وذلك لاحتوائه على أوميغا 9 التي تعمل على تحسين لون البشرة، وحمايتها من الاحمرار والتهيج، كما ويحتوي الأفوكادو على كمية كبيرة من البيوتين المفيد للبشرة، ويعمل على زيادة قدرة الجسم على امتصاص المواد المضادة للأكسدة؛ لذلك يفضل تناولها باستمرار.
- الفراولة، وهي غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعمل على إعادة النشاط والحيوية للبشرة، كما وتعتبر الفراولة من الفواكه الغنية بأحماض ألفا هايدروكسي التي تكافح حب الشباب؛ لذا يفضل استخراج عصيرها وخلطه بماء الورد ووضعه على البشرة.
طرق ووصفات باستخدام الفواكه للبشرة
- نمزج ملعقة من عصير الليمون، مع ملعقة من مسحوق الكركم، وملعقة من عصير الطماطم، ونضع بعضا منها على البشرة لمدة نصف ساعة، ثم نغسلها بالماء البارد والصابون.
- نخلط ملعقة من قشر البرتقال المجفف والمطحون جيدا، مع ملعقة من الحليب، ونضع منها على البشرة لمدة ربع ساعة قبل أن نغسلها بالماء الفاتر والصابون، حيث نستخدمها باستمرار للحصول على بشرة نضرة ومشرقة.
