الماء والعسل
الماء هو مركب كيميائي يتشكّل من اجتماع جزيئين من الهيدروجين وجزيء واحد من الأكسجين ( H2O )، ويعد المكوّن الأساسي لجسم الإنسان، حيت يشكّل ما نسبته 70% منه، ويحتاج الشخص البالغ إلى شرب حوالي ثمانية أكواب من الماء، ليتمكن الجسم من أداء وظائفه بشكل سليم، مع ضرورة زيادة هذه الكمية في حال ارتفاع درجات الحرارة، أو ممارسة التمرينات الرياضية.
أمّا العسل فهو مادّة دوائية تستخدم في علاج و دواء العديد من الأمراض، عدا عن كونه مادة غذائية لذيذة المذاق تُضاف إلى الحلويات المختلفة، أو إلى المشروبات لتحليتها.
والماء بالعسل يشكّل مشروباً صحياً مليئاً بالفوائد الهامّة لجسم الإنسان، وهذا ما سنعرضه في هذا المقال إضافة إلى طريقة شربه، وفوائد كل من الماء والعسل على حدة.
فوائد الماء بالعسل
- يساهم في إنقاص الوزن، وذلك لأنّه يولّد شعوراً بعدم الرغبة في تناول المشروبات الغازية، وغيرها من المشروبات السكرية التي تتسبب في حدوث السمنة.
- يحسّن صحة الجهاز الهضمي والقولون، ويقي من الإصابة بالإمساك، ويقلل الغازات.
- يقوّي جهاز المناعة، مما يحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: الإنفلونزا، والرشح.
- يقي من أنواع السرطان المختلفة، نظراً لاحتوائه على مضادات أكسدة.
- يزيد من طاقة الجسم ونشاطه وحيويته، كما يزيد من نسبة التركيز والنشاط العقلي.
- يساهم في علاج و دواء التهابات الحلق وتطهيره من البكتيريا الضارّة، كما يقلل من السعال.
- يخلّص الجسم من السموم، وذلك بإضافة القليل من عصير الليمون إلى الماء بالعسل.
- يحسّن من الصحّة العامّة للجسم حيث يزيد كمية الكوليسترول الجيد، ويقلل من إجهاد القلب.
- يقلل من آلام الدورة الشهرية.
طريقة شرب الماء بالعسل
نُضيف ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ، ثمّ نشربه صباحاً على الريق قبل تناول أي طعام، ويفضّل الامتناع عن تناول الطعام بعده لمدّة نصف ساعة.
فوائد الماء
- ينقل الأكسجين والمواد الغذائية إلى خلايا وأنسجة الجسم لتغذيتها.
- يرطب الهواء الداخل إلى الرئتين.
- يُساهم في عملية التمثيل الغذائي المعروفة بالأيض.
- يحمي الأجهزة الحيوية ويساعدها في القيام بوظائفها.
- يحافظ على المعدّل الطبيعي لدرجة حرارة الجسم.
- ينقّي الجسم من السموم.
- يعمل كمليّن للمفاصل.
- يعالج مشاكل وعيوب الجهاز الهضمي، والتي منها: الإمساك، وحموضة المعدة، وعسر الهضم، والتهابات الأمعاء.
فوائد العسل
- يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يعالج التهابات الكبد.
- يحسّن من نمو العظام والأسنان، ويقي من الإصابة بمرض كساح الأطفال، نظراً لغناه بالكالسيوم والفوسفور.
- يخفف من التهابات الحلق واللوزتين، ويعالج السعال.
- غذاء صحّي للحامل، فهو يخلّصها من بعض آثار الحمل كالقيء.
- يعالج الأمراض الجلدية والتهاباتها.
