جدول المحتويات
فقر الدم
يُعد فقر الدم من أكثر المشاكل وعيوب الصحية التي يتعرض لها الأفراد بسبب عوامل متعددة، وهو يعني عدم توفر العدد الكافي من خلايا الدم الحمراء المهمّة لنقل الأكسجين الذي تحتاج له خلايا الجسم حتى تتمكن من القيام بوظائفها، وتختلف أعراضه حسب نوع فقر الدم، حيث يمتلك جسم الإنسان القدرة التي تمكنه من تعويض الفقر في أوقات مبكّرة من حصوله.
أعراض فقر الدم الأولية
- الإحساس بالتعب الشديد الذي يفقد الشخص قدرته على التحرّك.
- الشعور بالدوخة، والضعف في أجزاء مختلفة من الجسم.
- تقلّب المزاج بشكل مستمر.
- ضعف الأظافر.
- زيادة دقات القلب بشكل غير طبيعيّ.
أعراض فقر الدم المتقدّمة
- فقدان القدرة على التركيز.
- برودة اليدين، والرجلين.
- تغيّر في لون الجلد، وميلانه إلى الاصفرار.
- حدوث نزيف في المعدة.
الأعراض الناتجة عن نقص الحديد
- الإحساس بالضعف الشديد، والتعب.
- فقدان الجسم طاقته.
- صعوبة في التنفس.
- حدوث صداع شديد.
- الإحساس بوجود ضجيج في الأذن، مع تولد رغبة بتناول أشياء مختلفة مثل الثلج.
- تساقط الشعر.
- وجود حكّة شديدة.
- عدم القدرة على بلع الطعام، وفقدان الشهية في تناول الأكل.
- حدوث تقرّحات حول منطقة الفم.
الأعراض الناتجة عن نقص فيتامين B12
- اصفرار الجلد.
- حدوث التهابات في اللسان.
- اختلاف حاسة اللمس بالضعف مع عدم الشعور بالألم.
- اختلاف في مستوى الرؤية.
- الإصابة بالاكتئاب.
- ضعف قوة الذاكرة، وقوّة العضلات.
الأعراض الناتجة عن تدمّر كريات الدم الحمراء
- حدوث اصفرار في بياض العينين.
- آلام شديدة في البطن.
- كبر حجم الطحال.
- وجود كدمات مختلفة الحجم تحت الجلد.
- ظهور بعض الأعراض التي تدل على الفشل الكلوي.
طرق ووسائل فحص وتشخيص فقر الدم
- فحص عدد خلايا الدم من أجل معرفة عدد خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن تكون الدم.
- فحص عدد دقات القلب.
- فحص مخبري يتمّ عمله بهدف اكتشاف الطبيب السبب الأساسي لحدوث فقر الدم.
علاج و دواء فقر الدم
- تناول بعض العقاقير الغنية بعنصر الحديد.
- تناول حمض الفوليك، وجرعات من فيتامين B12.
- اتباع النظام الغذائي الصحي.
- إجراء بعض العمليات الجراحية في حال كان حدوث فقر الدم بسبب وجود نزيف في الجسم.
- علاج و دواء كافة الأمراض التي تعمل على تقليل نسبة الدم في الجسم.
- إعطاء المريض جرعات من الدم لتعويض فقره.
أطعمة تخلّص من فقر الدم
- اللحوم الطازجة تساعد في منح الشخص عنصر الحديد الذي يحافظ على دمه.
- الدجاج يلعب دور في مساعدة الجسم على امتصاص عنصر الحديد من الأطعمة.
- البيض يعتبر من أكثر المصادر الغنية بالحديد.
- زبدة الفول السوداني التي يتم تناولها مع بعض المشروبات الطبيعة، تساهم في منح الجسم القدرة على امتصاص الحديد.
- الحبوب تمنح الجسم عنصر الحديد، ولكن قبل تناولها يجب نقعها في الماء.
- الخضار الخضراء كالخبيزة تمنح الجسم قدر كافٍ من الحديد الذي يحتاجه بشكل يوميّ.
- الطماطم تعدّ من أهمّ المصادر الغنية بفيتامين ج الذي يساعد الجسم في امتصاص الحديد.
