جدول المحتويات
زيادة الوزن
يعتبر نقص الوزن والهزال من الأمور المؤرقة للكثير من الأشخاص النحفاء، إذ تعتبر النحافة الزائدة منافية للجمال المثالي، وتجعل الشخص يبدو بمنظر هزيل وغير جذاب، وهناك الكثير من الوسائل التي يستطيع بها الشخص زيادة وزنه بطريقة صحية سليمة، بحيث لا يؤدي للزيادة المفرطة، أو تراكم الدهون والشحوم بكثرة في الجسم، وتتم زيادة الوزن باتباع نظام غذائي خاص من الأطعمة، والأعشاب، والخلطات، وهناك العديد من الأعشاب، التي تعمل على زيادة الوزن.
أعشاب لزيادة الوزن
- الأشواجندا: أو كما تسمى بالعبعب المنوم، وهي نوع من الأعشاب هندية الأصل، اشتهرت كثيرا بسبب فوائدها الطبية والعلاجية، وتعمل كعلاج و دواء فعال لفقدان الشهية، وتزيد من الإقبال على الطعام، وتحفز على تناول المزيد منه.
- عرقسوس: يعد نبات العرقسوس من النباتات المفيدة للجهاز الهضمي، وتفتح الشهية، وتخفف الاضطرابات المرتبطة بتناول الطعام.
- فاكهة القشطة: لها مفعول سحري في زيادة الشهية، والتحفيز على تناول المزيد من الطعام، ولها العديد من المزايا الأخرى، مثل منح الجسم الطاقة والانتعاش، والانتهاء والتخلص من ارتفاع درجة الحرارة.
- الزنجبيل: يعمل على فتح الشهية، وإضافة نكهة مميزة للطعام، وعلاج و دواء فعال لاضطرابات الجهاز الهضمي، وعسر الهضم، والغثيان.
- قشور الحمضيات: تعتبر قشور الحمضيات، و قشور الليمون، والبرتقال، واليوسفي، من أكثر الأشياء التي تفتح الشهية، وتزيد الوزن، وتمنع الإصابة بعسر الهضم، وتساعد في إفراز المواد الطبيعية في الجسم.
- جذور الطرخشقون: تحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة للجسم، كما تحتوي على المعادن الضرورية، ومضادات الأكسدة، وتفتح الشهية لتناول الطعام، وتقوي الجسم.
- الجنطيانا: أو كما تسمى أيضا بالكوشاد، وهي تستخدم منذ زمن طويل، في فتح الشهية للطعام، وزيادة الوزن، والانتهاء والتخلص من النحافة، وتحفز الجهاز الهضمي، على امتصاص المواد الغذائية من الطعام بدرجة أفضل، كما تعمل على تنشيط إفرازات الكبد.
- القنطريون العنبري: تعتبر عشبة القنطريون العنبري، من الأعشاب ذات التأثير ونتائج المنشط، إذ يتم إضافتها لمشروبات الطاقة، والمشروبات المنشطة، حيث تساعد أيضا في زيادة الشهية لتناول الطعام، وتحسين الهضم.
- البابونج: تعتبر عشبة البابونج من فاتحات الشهية، وتناولها بشكل يومي يزيد من الوزن، ويخلص الجسم من الهزال والنحافة.
- الحلبة: وتعتبر أشهر الأعشاب المستخدمة لزيادة الوزن، حيث تعمل على زيادة حجم العديد من أعضاء الجسم، خصوصا الأرداف، والثديين لدى النساء، وذلك لاحتوائها على مركبات تشبه في عملها عمل هرمون الأستروجين.
- الكزبرة: تعمل الكزبرة على رفع مستوى الدم، وزيادة الوزن، وتقوية وتنمية الجسم بشكل عام.
- اليانسون: حيث يعمل كفاتح جيد للطعام، ويخلص الجسم من النحافة.
