جدول المحتويات
نقصان الوزن
تعاني الكثير من النساء من نقصان في الوزن، مما يؤدي ذلك للبحث على الطرق ووسائل والوسائل التي تعمل على الانتهاء والتخلص من هذه المشلكة بسرعة مهما كانت التكاليف، فمنهن من تتجه نحو استخدام الأدوية، والعمليات التجميلية، والخلطات المنزلية، وغيرها الكثير، وتتعدد الما هى اسباب وراء هذه المشكلة نذكر منها، العامل الوراثي وهو السبب الرئيسي، والمشاكل وعيوب النفسية، والكوارث والمجاعات، وغيرها الكثير، وسنتعرف في هذا المقال على طرق ووسائل سريعة لزيادة الوزن عند النساء.
خلطات لزيادة الوزن
السمسم
- نقوم بوضع السمسم في مقلاة مناسبة أو في قدر ونضعه على نار هادئة حتى يتحمص ويأخذ اللون الذهبي، ثم نضيف إليه أربع ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي، وأربع ملاعق من السكر الأبيض الخشن، ونضعهم في الخلاط الكهربائي لمدة ثلاث دقائق، حتى نحصل على خليط متجانس، ثم نضعه في الثلاجة لمدة ليلة كاملة، ونتناول من هذا الخليط عشر مرات في اليوم، ومن الاحسن وأفضل تناول أربع ملاعق قبل النوم مع كوب من الحليب كامل الدسم.
- نضيف القطر الساخن إلى أقراص السمسم المحمصة، ونتناولها مرتين في اليوم.
التمر
- نخلط ثلاث حبات من التمر، وملعقتين من العسل الطبيعي، وثلاث ملاعق من جوز الهند، مع بعضهم البعض جيدأ حتى نحصل على خليط متجانس، ونتناول ملعقة واحدة منه بعد كل وجبة من الطعام.
- نضع أربع حبات من التمر بعد نزع النواة منها في الخلاط الكهربائي، وملعقتان من العسل الطبيعي، وملعقتان من مسحون الحلبة، ونتركهم في الخلاط لمدة ثلاث دقائق، حتى نحصل على خليط متجانس، ونأخذ ملعقة من الخليط في الصباح الباكرعلى الريق مع كوب من الحليب كامل الدسم.
الحلبة
- نضع كوبا من الماء على نار هادئة لحتى يغلي، ثم نضيف إليه ملعقة من مسحوق الحلبة، ونتركه يغلي مع بعضهم البعض لمدة دقيقتين، ثم يصفى جيدا، ويحلى بالعسل الطبيعي ونشرب منه ثلاث مرات في اليوم.
- نضع ملعقتين من زيت الحلبة في كوب من الماء الدافئ، ويشرب منه مرة في الصباح الباكر على الريق، ومرة أخرى قبل النوم.
- نخلط ملعقة كبيرة من زيت الخروع، وملعقة كبيرة من زيت الحلبة جيدا، ويدهن على المنطقة المراد تسمينها.
نصائح لزيادة الوزن بسرعة
- تناول الطعام الدسم بعد ممارسة الرياضة مباشرة.
- تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
- تناول المشروبات التي تحتوي على كميات مرتفعة من السكر.
- تناول ست وجبات في اليوم بدلا من ثلاث وجبات.
- تناول الطعام الذي يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة.
- إضافة زيت الزيتون، والسمن إلى الأطعمة.
