حلول السمنة
تتعدد الطرق ووسائل التي يسعى فيها الأشخاص إلى إنقاص أوزانهم وتنحيف أجسامهم وحرق الدهون المتراكمة في مناطق عديدة فيها، فهناك طرق ووسائل طبيعية وهناك طرق ووسائل طبية وغيرها، حيث تقبل فئة كبيرة من الأشخاص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وخال من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية والدهون والبهارات الحارة وغيرها والتي تزيد من الإقبال على الطعام، وبالتالي ترفع من احتمالية السمنة، وكذلك يمارسون التمارين الرياضية التي تساعد على الانتهاء والتخلص من تلك الشحوم، بينما يلجأ البعض للأطباء وأخصائيي التغذية لحل هذه المشكلة، أما فيما يتعلق بالأشخاص الذين يلجؤون للطرق ووسائل الطبيعية فيعتمدون في وصفاتهم على عناصر طبيعية بحتة تحتوي في تركيبتها الداخلية على عناصر جعلت من خصائصها أساسا لعلاج و دواء مشكلة الزيادة المفرطة في الوزن، على رأسها العلاجات العشبية أو الفواكه والخضراوات الطبيعية الغنية بالألياف، والتي تزيد من الشعور بالشبع، وتقلل من الحاجة لتناول الأطعمة والوجبات وبالتالي تقلل من الوزن، ويمكن تناول هذه الفواكه بعدة أشكال منها الفواكه الطازجة والمجففة وكذلك الأطعمة والعصائر المصنعة من تلك الفواكه وغيرها.
الجريب فروت
تنصح فئة كبيرة من المختصين في مجال التغذية بتناول الجريب فروت، والذي يلعب دورا كبيرا في إنقاص الوزن، ويعتبر الجريب فروت من الطرق ووصفات اللذيذة والتي تحقق الغاية المطلوبة في فقدان الوزن في آن واحد، ويعرف الجريب فروت بأنه أحد أشهر أنواع الفواكه التي تندرج تحت قائمة الحمضيات وتحديدا البرتقال أو البرتقال الهندي، وهو عبارة عن ثمرة كروية الشكل ذات حجم كبير، تعتبر أراضي الهند موطنا رئيسيا لها، علما أن زراعتها تنتشر في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط بشكل خاص، وهو من الأشجار الحمضية كما ذكرنا سابقا دائمة الخضرة، لها طعم لذيذ ونكهة لاسعة ورائحة زكية جدا.
فوائد الجريب فروت للرجيم
- لا يمكن حصر الفوائد التي تعود على الجسم من تناول الفواكه الطبيعية بشكل عام والجريب فروت بشكل خاص، وذلك بفضل تركيبته الفريدة الغنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية والأملاح والأحماض وغيرها والتي تجعل من خصائصه حلا ناجعا وفعالا للعديد من المشكلات، على رأسها المشكلات الصحية والجمالية، حيث يلجأ إليه العديد من الأشخاص وخاصة النساء للحصول على القوام المثالي والرشاقة المطلوبة.
- إن تناول كمية معينة ومناسبة منه كفيل بإمداد الجسم بالعناصر التي يحتاجها، فضلا عن زيادة الشعور بالشبع، والتقليل من الحاجة لتناول الطعام، مما ينعكس بشكل إيجابي جدا على حل مشكلة السمنة، ويساعد على إذابة الشحوم، مما يجعله عنصرا رئيسيا في الطرق ووصفات المخصصة لذلك.
- فضلا عن فوائد الجريب فروت في مجال التخسيس، إن له دورا كبيرا في المساعدة على الاسترخاء والانتهاء والتخلص من التوتر والقلق، كما يمنح البشرة نضارة وإشراقة مميزة بفضل تركيبته الغنية بالفيتامينات على رأسها فيتامين c.
- ينصح بتناوله خلال وجبة الإفطار صباحا كونه يساعد على إمداد الجسم بالطاقة المطلوبة مع أقل عدد ممكن من السعرات الحرارية، أو في وجبة العشاء التي من المفترض أن تحتوي على سعرات حرارية قليلة في اى نظام أو حمية غذائية.
