الرجيم والحميات الغذائية
يسعى الإنسان دائما للحصول على جسم صحي خال من الأمراض، وجسد جميل ممشوق ورشيق، والوزن الزائد يشكل عائقا للباحثين عن التميز والتألق؛ حيث يمنع الإنسان من ارتداء الملابس المفضلة لديه، ويمنعه من الحركة بحرية كبيرة، لذلك يبحث المعظم عن وسائل للتخلص من الوزن الزائد والسمنة وزيادة الوزن المفرطة، وقد قدم العلم الحديث، والطب العديد من الوسائل التي تساعد الإنسان في إنقاص الوزن الزائد، وتختلف في طريقة استخدامها؛ لتترك الحرية للإنسان في اختيار الطريقة أو الحمية الغذائية التي تناسبه.
طرق ووسائل إنقاص الوزن
توجد المئات من الطرق ووسائل التي تنقص الوزن، وتختلف في كيفيتها والأدوات المستخدمة فيها، وتدرج جميعها ضمن الطرق ووسائل الرئيسية التالية:
- العمليات الجراحية: والتي ابتكرها الطب الحديث لمساعدة ذوي الوزن الزائد، كما تخدم الأشخاص الذين يحتاجون إلى إنقاص وزنهم بأسرع الطرق، ومن العمليات المستخدمة في إنقاص الوزن، هي: عمليات شفط الدهون، وربط المعدة، وتعطي كل منها نتيجة سريعة، وتتصف بارتفاع تكلفتها.
- التمارين الرياضية: وهي أكثر الطرق ووسائل شهرة لإنقاص الوزن؛ حيث تساعد الرياضة في إنقاص عدد ثابت من السعرات الحرارية عند إنجازات تمارين معينة ولفترة محددة من الزمن.
- الحميات الغذائية: وتتبع من خلال الالتزام بسلسة من الحميات الغذائية وتناول الطعام الذي يحتاجه الجسم يوميا فقط، حيث يتم تحديد عدد السعرات الحرارية اللازمة يوميا وتناول الطعام المناسب للإنسان والذي يحتوي على هذا العدد من السعرات فقط.
- الخلطات الطبيعية: يتبع العديد من الناس خلطات وأعشاب طبيعية للتخلص من الورن وتسريع حرق الدهون، ويتجه العديد من الناس لاستخدامها بسبب توافر مكوناتها بشكل كبير، وبتكلفة منخفضة وتناسب معظم الناس.
عمل رجيم سريع
عند حاجة الإنسان للتخلص من الوزن الزائد وبطرق ووسائل غير مكلفة، يفضل أن يستخدم الطرق ووصفات الطبيعية، وفما يلي طريقة طبيعية تساعد على تخليص الجسم من عشرة كيلوغرامات من الوزن في أسبوعين فقط، وهي طريقة "الليمون والكمون والزنجبيل" وتستخدم من خلال شرب الخلطة السابقة مرتين يوميا، فيمكن صنع عصير من الطريقة السابقة عن طريق غلي كوب من الماء وبعد غلي الماء توضع ملعقة من الزنجبيل المطحون، ونصف ملعقة من الكمون، وعصير ليمونة وتترك لمدة نصف ساعة على الأقل ثم يمكن شربها، ويجب شرب الطريقة مرة في الصباح قبل الإفطار، ومرة بين فترة الغداء وفترة العشاء.
ولكن يجب عدم تجربة هذه الطريقة إذا كان الشخص يعاني من أمراض القلب كالضغط، ومرض السكري وغيرها من الأمراض التي تحتاج إلى الرعاية الطبية.
