فوائد تناول زيت الزيتون للوجه وقبل النوم

فوائد زيت الزيتون في الأكل

1- صحة الكبد

إضافة زيت الزيتون الى الأكل يساعد في تقوية وتنمية صحة الكبد، وتنشيط خلاياه ، وتقوية وتنمية أنسجته. ايضا أن زيت الزيتون يساعد في إعادة إنزيمات الكبد الى معدلاتها الطبيعية. ويقلل من فرص الإصابة بتليف الكبد، ايضا يقلل من تزايد التليف في حالة الإصابة به.

2- تقليل الكوليسترول

يحتوي زيت الزيتون على الدهون الأحادية غير المشبعة. ومن ثم فإن إضافة زيت الزيتون الى الأكل يساعد على تقليل تراكم الكوليسترول على الأوعية الدموية والشرايين في الجسم. ايضا يساعد على توسعة مجرى الدم وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.

3- مضادات الأكسدة

من فوائد زيت الزيتون في الأكل أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة الطبيعية. ايضا يحتوي زيت الزيتون على فيتامينات ومعادن متنوعة ، وهو ما يساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية. و يساعد زيت الزيتون في الوقاية من الأمراض المزمنة بفضل غناه بالعناصر الطبيعية المغذية.

4-  تقوية وتنمية الجهاز المناعي

احتواء زيت الزيتون على فيتامينات متنوعة والتي منها على سبيل المثال فيتامين أ ، وب2 ، وب3، وفيتامين هـ . واحتوائه كهذا على معادن مثل البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والمنجنيز يساعد في تقوية وتنمية الجهاز المناعي في الجسم. وزيادة عدد كرات الدم البيضاء، وهو ما يساعد في تقوية وتنمية قدرة الجسم على مواجهة الميكروبات والجراثيم المسببة للأمراض المختلفة.

اقرأ هنا: 13 ماسك طبيعي للبشرة بزيت الزيتون

5- حرق الدهون

يساعد زيت الزيتون على تسريع حرق الدهون التى توجد في الطعام الذي ياخذه الإنسان. ايضا يساعد في تقليل احتفاظ الجسم بالشحوم وتخزينها، وهو ما يعني تقليل الوزن وفوائده في محاربة السمنة وزيادة الوزن. لا سيما سمنة البطن التي تعد من أسوأ أنواع السمنة وزيادة الوزن.

6- علاج و دواء الالتهاب

المداومة على اخذ زيت الزيتون في الأكل وإضافته على الوجبات المختلفة يساعد بشكل كبير في علاج و دواء الالتهابات المختلفة التي تصيب أجزاء الجسم . ايضا أن الدراسات العلمية التي تم إجرائها في هذا المجال توضح أن اخذ أربعة ملاعق من زيت الزيتون يكافئ في التأثير ونتائج اخذ دواء الأيبوبروفين المضاد للالتهابات.[1]

فوائد زيت الزيتون للجسم قبل النوم

يقول رسول الله صلى الله علىه وسلم في الحديث الشريف عن زيت الزيتون ” كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة”. وعلىه فإن اخذ زيت الزيتون لاسيما قبل النوم له الكثير من الفوائد للصحة والجسم، ومن فوائد زيت الزيتون قبل النوم ما يلي:

• ضبط السكر في الدم: اخذ ملعقة من زيت الزيتون قبل النوم مباشرة يساعد بشكل كبير في تحفيز الخلايا على زيادة حرق الجلوكوز. ومن ثم يساعد في ضبط نسبة السكر في الدم وعلاج و دواء آثار مرض السكري من النوع الثاني.
• صحة القولون: يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل وعيوب في القولون والامعاء الغليظة، وهو ما يسمى بالقولون العصبي. وزيت الزيتون يساعد في تهدئة الاضطرابات التي تصيب القولون، ومن ثم يقلل من الانتفاخات والآلام المصاحبة لهذه الأعراض.
• تقوية وتنمية القلب: يحتوي زيت الزيتون على الدهون غير المشبعة، ايضا يحتوي على فيتامينات مختلفة ومعادن مهمة مثل البوتاسيوم. وكل هذه العناصر تساعد في تقوية وتنمية عضلة القلب والكثرة من نشاط حركة الدم وقدرة القلب على ضخ الدم وتوصيله الى أعضاء الجسم المختلفة.
• تحسين عملية الهضم: من فوائد اخذ زيت الزيتون قبل النوم أنه يساعد بشكل كبير على تحسين عملية الهضم. ومن ثم فهو يقلل من اضطرابات المعدة ويزيد من إفراز العصارة المعدية الهاضمة، وبالتالي يزيد من استفادة الجسم من الطعام والغذاء.
• علاج و دواء التهابات المفاصل: يساعد زيت الزيتون بفضل مضادات الأكسدة المختلفة التي يحتوي علىها. وكهذا بفضل معدن الكالسيوم في تقوية وتنمية العظام وتقليل الإصابة بالتهابات المفاصل، لا سيما عند كبار السن.

فوائد زيت الزيتون للوجه

زيت الزيتون له الكثير من الفوائد للوجه والبشرة؛ لهذا فإن الكثير من طرق ووصفات العناية بالبشرة وتنعيم الجلد تعتمد على وجود زيت الزيتون. ومن فوائد زيت الزيتون للوجه والبشرة ما يلي:

• يساعد زيت الزيتون في علاج و دواء مشاكل وعيوب البشرة الدهنية على وجه الخصوص. حيث يساعد في الانتهاء من حب الشباب والذي ينتشر بنسبة أكبر عند أصحاب البشرة الدهنية.
• يعمل زيت الزيتون على تنظيف البشرة والجلد وتخليصها من الأنسجة التالفة والخلايا الميتة ، وهو ما يجعل من زيت الزيتون مقشر طبيعي للبشرة والجلد.
• يساعد زيت الزيتون في حماية الجلد من التجاعيد والخطوط الطولية التي تظهر على البشرة بفعل التقدم في العمر، ايضا يساعد في إمداد البشرة بالعناصر المغذية والمجددة لشباب الوجه.
• يساعد زيت الزيتون بفضل احتوائه على الدهون على ترطيب الجلد ، ووقاية البشرة من الجفاف والذي يتسبب في حدوث التشققات وظهور التجاعيد المبكرة على البشرة.
• يعمل زيت الزيتون عند دهن الوجه به على إزالة الهالات السوداء والتي تظهر أسفل العينين سبب الإجهاد والسهر، فيساعد في تبييض وتبيض المنطقة أسفل العين وتحسين شكل الوجه.
• يساعد في تبييض وتبيض الوجه والبشرة وإعادة توزيع مادة الميلانين الصبغية الملونة للجلد بشكل احسن وأفضل ، وهو ما يعمل على تبيض المناطق الداكنة في الوجه والانتهاء من البقع البنية.
• ايضا يساعد زيت الزيتون في علاج و دواء تشققات الشفاه ، والتي يكثر الإصابة بها في فصل الشتاء، أو في أوقات الصيام وقلة شرب الماء، فيعمل زيت الزيتون على ترطيب الشفاه وتقليل ظهور الجروح علىها والناتجة عن التشققات فيها.

اقرأ هنا أيضًا: فوائد زيت الزيتون لحب الشباب قبل النوم زيت الزيتون للوجه والبشرة

فوائد زيت الزيتون للشعر

الشعر أيضًا يستفيد بشكل كبير من دهن زيت الزيتون به، ومن فوائد زيت الزيتون للشعر ما يلي:

• وقاية الشعر من التقصف وضعف الأطراف بفضل العناصر والفيتامينات المتنوعة التي يحتوي علىها زيت الزيتون.
• تقوية وتنمية جذور الشعر وإمداد أصول البصيلات بالمعادن والفيتامينات المختلفة، ومن ثم يساعد في تقليل تساقط الشعر وتقوية وتنمية أصوله.
• ايضا أن زيت الزيتون يساعد في علاج و دواء التهابات فروة الرأس، فعند دهن الشعر بزيت الزيتون وتوصيل الزيت الى جلد الرأس ودعكه بها. يعمل هذا على قتل الفطريات والبكتريا التي تنمو على الفروة، وتكون سبب أساسي في التهابات الجلد.
• القضاء على قشرة الشعر من فوائد دهن الشعر بزيت الزيتون.
• تنعيم الشعر زيادة طوله أيضًا من الفوائد لزيت الزيتون عند دهن الشعر به، ايضا يساعد في إعطاء الشعر لمعان ومظهر صحي وجذاب.
• دهن الشعر بزيت الزيتون يكون بعد الاستحمام ومن ثم تسريح الشعر، ايضا يمكن وضع زيت الزيتون على الشعر قبل النوم مباشرة . وتدليك فروة الشعر به، ومن ثم غسل الشعر في الصباح لكثرة منفعه زيت الزيتون للشعر.