طرق ووسائل زيادة حليب الأم

حليب الأم هو الغذاء الأساسي و الرئيسي المتكامل للطفل، لذلك يجب على كل أم أن تحرص على رضاعة طفلها بشكل طبيعي، لما لها من فوائد كثيرة لصحة الطفل، و التي تساعد على نموه و تقوية وتنمية عظامه، فهو لا يعوض بأي حليب آخر، حيث تنتج الغدد اللبنية الحليب و تستمر في إنتاجه طالما الطفل يرضع من أمه، و كلما زادت الرضاعة زادت كمية الحليب المنتج ،لكن يوجد بعض العوامل التي تؤدي إلى ضعف ادرار الحليب فتعرف على ما هى هذه العوامل و كيف يمكن زيادة ادراره.

ما هى اسباب ضعف إنتاج حليب الأم

طالما أنّ الطفل بنشاط جيد، ويبلل و يملئ حفاضاته بانتظام، فإنّ ذلك يعتبر مؤشراً على أنّ كمية حليب الأم جيدة، لكن إذا لاحظت الأم عكس ذلك يمكن أن يكون بسبب ضعف في كمية الحليب الذي تنتجه و ذلك بسبب ما يلي:

• تأخير عمليّة البدء بالرضاعة الطبيعية.
• عدم إرضاع الطفل لعدد مرات كافٍ فذلك لا يضمن استمرار الإنتاج العالي للحليب.
• وضعية الطفل غير الصحيحة، وعدم التأكد من تناوله لثدي الأم بشكل جيد.
• تلجأ بعض السيدات إلى عمل حميات منخفضة بالسعرات الحرارية بشكل كبير، لتحفيز خسارة الوزن والتخسيس بعد الولادة، ألا أن ذلك يسبب ضعف في إدرار الحليب.
• السمنة وزيادة الوزن لدى الأم تعمل على تقليل الحليب، لذلك يجب الانتباه على وزنها، وعدم تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وممارسة التمارين الرياضية، و تناول حمية صحية متوازنة.
• يمكن أن تؤثر العمليات الجراحية السابقة في الثدي على إدرار الحليب.

طرق ووسائل زيادة حليب الأم

• الحرص على البدء بالرضاعة الطبيعيّة في أسرع وقت ممكن بعد الولادة.
• إرضاع الطفل كلما طلب ذلك، حيث يجب أن يرضع حوالي 8-12 مرة خلال اليوم،
• الانتظام في الرضعات، وشفط الحليب من الثدي في حال تجاوزت الأم عن إحدى الرضعات.
• تفريغ الثدي من الحليب جيداً، ثم الانتقال إلى الثدي الآخر.
• الحرص على زيادة مدة الرضاعة في كل مرة.
• وضع الطفل بوضعية مناسبة تمكنه من تناول ثدي الأم بطريقة صحيحة.
• تجنب تناول الأدوية إلا باستشارة الطبيب المختص ، و الابتعاد عن التدخين بشكل نهائي.
• الاسترخاء، و عدم التوتر، و النوم الكافي، و تجنب الإرهاق الشديد.
• تدليك الثديين يساهم في زيادة كمية الحليب.
• على الام شرب كميات وفيرة من الماء و السوائل لزيادة إنتاج حليب الثدي.
• فحص الثدي من فترة إلى أخرى، ذلك للتأكد من عدم وجود أي اختلالات هرمونية لدى المرأة.
• تساعد بعض الأطعمة على زيادة إدرار الحليب، ولذلك يجب على الأم الحرص على تناولها مثل: المكسرات ، الشوفان والشعير ( مصدر للكربوهيدرات ) ، الحلبة، الفواكه الاستوائية مثل البطيخ والشمام ، منتجات الألبان مثل الحليب و الجبن و اللبن و البيض ( مصدر للكالسيوم ).