التغذية السليمة للأطفال من أكثر المواضيع التي تشغل بال كل أم ، فالتغذية الصحية والسليمة هي التي تحكم النمو الجسدي والعقلي للطفل ، وتؤثر على بناء الجسم له ، وأثبتت درسات عديدة أجريت على تغذية الأطفال ، بأن الطفل الذي يحصل على غذاء جيد وصحي هو أكثر نشاط ومقاومة للأمراض ، في حين أن سوء التغذية يعرض الطفل للكثير من الأمراض النفسية، والجسدية، والعقلية في المستقبل .
ويعرف أن عمر التسع شهور هو مرحلة تطور كبيبرة بالنسبة للطفل ، حيث يبدأ في هذه المرحلة بالتعرف على الأشياء، ومحاولة لمسها ، ويبدأ النمو العقلي بالتطور، وأيضاً يبدأ التطور الجسمي ، حيث في هذا السن عادةً تتكون الأسنان ، ويبدأ الطفل بمحاولة الوقوف مع الارتكاز على الحائط أو على الكرسي ، لذلك التغذية في هذا السن هي مهمة جداً للطفل ، فيجب أن يحصل الطفل على غذاء متوازن إلى جانب حليب أمه ، وتعرف هذه الأغذية بأنها (الأطعمة التكميلية) ، التي تكمل بها الأم العناصر الغذائية المهمة لطفلها ، لذلك يجب أن تكون أغذية غنية بالطاقة والعناصر الغذائية .
تعويد الطفل على الطعام يبدأ تدريجياً، وغالباً ما يبدأ من الشهر الرابع، بإعطاء الطفل القليل من الطعام المهروس، أو الشوربات الخفيفة، والسيرلاك، وفواكه مهروسة ، لكن بالشهر التاسع يمكن تعويد الطفل على مضغ الطعام، وتناوله في طبق بملعقة، وشرب الماء بالكأس، وتخطئ بعض الأمهات بتقديم الطعام مهروس عن طريق زجاجة الرضاعة في هذا السن ؛ لأنها تكون معرضة بشكل كبير للتلوث ، إذ تكون حركة الطفل في هذا الشهر كبيرة، ويمكن أن يلوث طعامه، فعلى الأم أن تقدم له الوجبات بطبق، وتطعمه هي بنفسها ، وأن تهتم بنظافة طعامه وصحته .
وفي سن التسع شهور، تقدم للطفل الخضراوات المسلوقة، وكذلك الفواكة، والبيض ، ويمكن إعطاءه البسكويت عوضاً عن السيريلاك ، إذ يستطيع الطفل أن يمسكه بيده ، وتقدم للطفل في هذا السن البطاطا المسلوقة، والأرز المسلوق ، ويمكن إعداد المهلبية (عبارة عن حليب مع نشا) ، ويمكن أن يحصل الطفل على القليل من اللحم المفروم .
وينصح بإعطاء الطفل ثلاث وجبات يومياً، إلى جانب الرضاعة الطبيعية ، وتكون هذه الوجبات كل منها على حدى، دون خلط المكونات مع بعضها البعض، إلا إذا كانت متجانسة ، بمعنى أنه يمكن إعطاء الطفل الخضراوات مع بعضها البعض، ثم البطاطا، ثم فواكة أو مهلبية .
وعلى الأم أن تهتم بأن تنظف الطفل دائماً ، وألا تعطيه أي حليب خارجي تستخدمة العائلة ، وألا تضيف السكر للطعام ؛ لأنه يضر بصحة أسنان الطفل ، كذلك يقدم طعام الطفل دون أي بهارات أو منكهات ، بل تكتفي الأم بالقليل من الملح فقط ، وتعطي الطفل الماء بعد كل وجبه ، وأن تحرص على جلوسه أثناء تناول الطعام .
