جدول المحتويات
عدم الثقة بالنفس
قد يصعب على الفرد التمكن من اكتشاف ذاته بما تمتلكه من المهارات والطموحات ما لم يكن لديه أساس الثقة بشخصيته وقدراته، ويمكن اكتشاف أن الشخص قد يعاني بعض الشيء من عدم الثقة بالنفس من خلال عدة علامات و دلائل تظهر ذلك، حيث يمكن تحليل تصرفات الأشخاص في بعض المواقف ومعرفة أهم الأمور التي تحدد فيما إذا كان الشخص عديم الثقة أو لا.
علامات و دلائل عدم الثقة بالنفس
- إبداء الما هى اسباب والمبررات للأفعال: كأن يحدث أمر معين ولا يستحق تقديم الأعذار والمبررات له، فعلى الفرد التوقف عن إعطاء المبررات على أمور تافهة؛ لأن ذلك يمكنه أن يقلل من ثقة الفرد بنفسه، الأمر الذي قد يؤدي لزيادة السخرية منه واستغلاله من الأشخاص المحيطين به.
- سرعة الرد على الانتقادات: تدفع الثقة بالنفس صاحبها إلى الاستماع إلى أي انتقادات موجهة وتقبلها بكل روح رياضية وبدون تقيدم أي حجج ومبررات وخاصة إذا كان النقد بناء ولصالح الفرد، وفي حال كان النقد لا علاقة له بالشخصية أي لمجرد النقد والإزعاج فقط، فيمكن أن يبادله بابتسامة ليشعر الشخص المقابل بمدى تفاهته وسخافته وإشعاره بأنه مهما قال فإن ذلك لن يؤثر على ثقة الشخص بنفسه.
- التعويض: كل فرد يملك ما يكفي من نقاط القوة والضعف الخاصة به، ولكن في حال اللجوء إلى التعويض عن نقاط الضعف فيعتبر ذلك خاطئا، فمثلا قد يكون هناك شخص ما يعاني من الضيق، وعند سؤاله عن حاله يجيب بأنه بخير ولا بأس به وهذا ما يقصد بالتعويض، وقد يرى بعض الأفراد أن التعويض يمكنه أن يساهم بأن تكون شخصيتهم أفضل، ولكن العقل الباطن في الواقع يعتبر ذكيا بما يكفي للاعتراف بأن ذلك مجرد خدعة، مما يؤدي إلى الاكتئاب نتيجة الشعور بالوحدة في مواجهة المشاكل وعيوب دون إظهار ذلك للمحيط.
- إيماءات الجسد: عادة ما يتخذ الأفراد الذين يفتقرون للثقة بالنفس موقف الصمت وعدم القدرة على المواجهة، في حال شعورهم بالإهانة لسبب ما، لذا يجب تدريب النفس على نسيان وعدم تذكر هذه المواقف والتحلي بالحكمة، التي تساعد الفرد في الانتهاء والتخلص من الخوف وطريقة الرد المناسب في المواقف المختلفة.
- الشعور بالكمال: قد يعتقد الفرد أنه يعيش في العالم المثالي لدرجة أنه يعمل جاهدا على تنفيذ الأعمال بشكل مثالي، والمشكلة أنه قد يغضب في حال كانت النتيجة هي تسعة وتسعين بالمئة، ويحدث ذلك نتيجة الاعتقاد بأنه شخص يستحق الأفضل، وقد يؤدي إلى الشعور بخيبة الأمل، أما بالنسبة للفرد الذي يمتلك ما يكفي من الثقة، لديه المعرفة التامة بأنه لن يصل إلى الكمال بل سيظل ساعيا طوال حياته لتحقيق أهدافه بنجاح.
