جدول المحتويات
الثقة بالنفس
تعتبر الثقة بالنفس أو self confidence من أهم الصفات التي يجب على كل شخص أن يتحلى بها، لضمان العيش بصورة لائقة ولضمان الوصول إلى كافة أهدافه وغاياته، ومن شأنها أن تساعد على تحقيق النجاحات المتتالية في مختلف المجالات، حيث تعد هذه الصفة طريقا حتميا لاجتياز أي مسار في الحياة.
تعرف الثقة بالذات على أنها النظر إلى النفس بنظرة إيجابية وباحترام وتقدير، والإيمان بالقدرات الشخصية، وعدم الاستخفاف بها، وبدون هذه الصفة يفقد الإنسان قيمته، واحترام الآخرين له، ويصبح عرضة للاستغلال والسيطرة من قبل الآخرين، علما أن هناك العديد من العوامل التي تزيد من ثقة الأشخاص بأنفسهم، والتي سنتحدث عنها مطولا في هذا المقال.
عوامل الثقة بالنفس
- الاعتناء بأناقة المظهر الخارجي، حيث يعكس ذلك ثقة عالية للشخص بنفسه، كما ويعكس صورة احسن وأفضل عن نفسه أمام الآخرين.
- بناء شبكة قوية من العلاقات الاجتماعية والمهنية، حيث يزيد ذلك من قوة الأشخاص ونفوذهم، ويعزز بالتالي من ثقتهم بأنفسهم.
- الإكثار من كلام المديح والثناء على الذات، والابتعاد عن احتقار النفس وتقزيمها، وترك الماضي والبعد بشكل تام عن كافة التجارب السيئة وتجنب مشاعر الندم.
- السعي للتغيير نحو الأفضل، وتطوير الذات وتوسيع المدارك، وعدم الخوف من التجربة والمبادرة في خوض التجارب الجديدة.
- التحدث بصوت معتدل ومسموع، وبنبرة واضحة للتمكن من إيصال الأفكار والتعريف ومعنى عن النفس بشكل جيد.
- ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من كافة المشاعر السلبية، وتجديد الطاقات الإيجابية التي من شأنها تحسن من نظرة الشخص لذاته.
- مكافأة النفس على النجاح، ومواصلة تذكيرها بالإنجازات المختلفة، وتصحيح الأخطاء وتقويمها، وعدم الخجل من التحدث عنها.
- تقبل الانتقادات وتدريب النفس على المرونة، والتعامل مع الآخرين بصورة جيدة، وتقديم المساعدة للآخرين، حيث إن عمل الخير يزيد من رضا الشخص عن نفسه.
- عدم الهروب من المشكلات، والحرص على مواجهتها، والسعي نحو التعامل معها وحلها، ومحاولة التعامل مع تقلبات الزمن وخلق حالة من التوازن.
- تبني وجهات نظر خاصة بالشخص، والابتعاد تماما عن التقليد والتبعية للآخرين، والحرص على الاستقلال بالفكر والمبادىء والقناعات.
- الاستقلال المادي يضمن للأشخاص حق التصرف وحرية اتخاذ القرار، وبالتالي زيادة الثقة بالنفس، دون اللجوء إلى أي شخص، ودون الاستعانة بأي طرف، لذلك لا بد من تأمين مصدر دخل خاص بالشخص، يحول دون تبعيته وخضوعه لغيره.
- التحلي بالقوة، والبعد بشكل تام عن مشاعر الخوف والتردد والشك بالذات.
- التعرف على المواهب الخاصة بالشخص، والسعي نحو تطويرها والتألق فيها.
