جدول المحتويات
الزنجبيل
ينتمي الزنجبيل إلى فصيلة النباتات الزنجبيلية، وهو يعتبر من أقدم أنواع الخضراوات التي تعرف عليها الإنسان واستخدمها في صناعة العديد من الأطعمة أو المشروبات، بالإضافة إلى دخوله في صناعة العديد من مستحضرات التجميل والمستحضرات الطبيّة وغيرها، وذلك لأنه يحتوي على العديد من المواد المفيدة لجسم الإنسان مثل البروتينات والفيتامينات بالإضافة إلى المواد المطهّرة وغيرها، وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد تناول مشروب الزنجبيل قبل الخلود إلى النوم.
فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم
- القضاء على الخلايا السرطانية في الجسم، بالإضافة إلى تثبيط عملها، وخاصة في الثدي والرحم والقولون، وذلك لأن الزنجبيل يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة والمقاومة للجذور الحرة، والتي تعتبر المسبب الأساسي للسرطان.
- علاج و دواء نزلات البرد والتهابات الحلق، كما أنه يساهم في علاج و دواء مشاكل وعيوب الجهاز التنفسي والتهابات الشعب الهوائيّة، وذلك من خلال القضاء على البكتيرتا أو الفايروسات المسببة لهذه الأمراض، وللحصول على احسن وأفضل النتائج فإنه ينصح بإضافة القليل من العسل الطبيعي إلى مشروب الزنجبيل الدافئ، وشربه قبل التوجّه إلى النوم مباشرة.
- تسكين آلام الجسم المختلفة، حيث إنّه يعتبر من المخدرات الطبيعيّة، إذ يحتوي على العديد من المواد المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى المواد المضادة للطفيليّات مثل البكتيريا أو الفايروسات، والتي تعتبر المسبب الأساسي لحدوث الالتهاب.
- علاج و دواء مشكلة الصداع النصفيّ، حيث إن للزنجبيل القدرة على إيقاف إفراز مادة البروستاجلاندين، وهي المادة المسببة لالتهابات الأوعية الدمويّة في الرأس، والمسببة للصداع.
- التخفيف وانقاص من آلام الدورة الشهريّة وتقلصات الرحم، حيث تنصح الفتيات والسيدات بتناوله قبل ليلة من نزول الدورة الشهريّة، وقبل التوجه إلى النوم، وذلك لوقف عمل هرمون البروستاجلاندين المسبب للألم.
- الوقاية من الإصابة بحالات الغثيان، لأنّه يحتوي على كميات كبيرة من الفيتاميتات، وأهمها فيتامين (ب6)، والذي يمتصه الجسم سريعاً في حالة النوم.
- علاج و دواء اضطرابات الجهاز الهضمي، وتحديداً مشاكل وعيوب الغازات التي تسبب انتفاخ البطن، والعديد من الآلام.
- التقليل من نسبة الكولسترول والدهون الثلاثيّة الضارة في الدم، الأمر الذي من شأنه الوقاية من الإصابة بأمراض تصلّب الشرايين، أو النوبات القلبيّة، بالإضافة إلى السكتات الدماغيّة.
- حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن، أو ما تعرف باسم الكرش، كما وأنه يساعد على التقليل من الوزن الزائد، لذلك ينصح الأشخاص الراغبون بفقدان الوزن والذين يعانون من مشكلة السمنة وزيادة الوزن من تناول مشروب الزنجبيل قبل النوم، وقبل تناول الوجبات الرئيسية.
- التقليل من فرص الإصابة بالأمراض والعدوات الفايروسيّة، وأهمها الإنفلونزا، بالإضافة إلى المساهمة في علاج و دواء التسمم الغذائي، أو النزلات في الأمعاء وأمراض الكلى.
- تكثيف الشعر وتطويله، وذلك لأنّ الزنجبيل يحتوي على مادة الكيراتين والتي تعد المكوّن الأساسي للشعر، وذلك من شأنه تغذية الشعر والتحسين من شكله، هذا بالإضافة إلى علاجه لمشكلة القشرة المحرجة، والتي تسبب الحكة.
- ترطيب الشعر، والزيادة من لمعانه ونعومته.
- زيادة القوة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء على حد سواء، وذلك لأنه يحفز من عملية تدفق الدم إلى كافة الشعيرات الدموية في الجهاز التناسلي، ويحسن من انتصاب العضو الذكري، هذا عدا عن زيادة هرمون التستوستيرون.
- الحفاظ على صحة ونضارة البشرة، والقضاء على الالتهابات الجلدية وحبوب الشباب وغيرها، هذا بالإضافة إلى التأخير من ظهور علامات و دلائل التقدم في السن نتيجة احتوائه على العديد من المواد المضادة للأكسدة.
