الماء
الماء أساس الحياة والعصب الرئيس لها، لقوله تعالى: "وجعلنا من الماء كل شيء حي"، فهذا دليل على أهمية وفائدة وجود الماء في حياتنا، فلولا وجوده لما استطاع الإنسان والحيوان والنبات من البقاء على قيد الحياة، فهو ضروري لحصول الإنسان على حاجته منه، لما له من فوائد صحية على جسم الإنسان، فهو يعتبر علاجا لكثير من الأمراض التي يعاني منها الإنسان، وله أهمية وفائدة كبيرة لصحة وسلامة المرأة الحامل، فيجب عليها أن تحصل على الكمية الضرورية لجسمها ولجنينها، لجنب الكثير من المخاطر التي قد تسببها قلة شرب المياه.
الاهتمام بالحمل
المرأة في فترة الحمل تحتاج إلى العناية والاهتمام بصحتها وصحة جنينها، لذلك يجب عليها أن تقوم بجميع الطرق ووسائل والوسائل للقيام بحماية حملها، وتجنب ممارسة أي نشاط أو سلوك قد يؤثر سلبا على هذا الحمل، فيجب عليها تناول الوجبات الصحية والمتوازنة، والتي تحتوي على العناصر الضرورية لها، ومن أهم الأمور التي يجب على الحامل القيام بها، هي شرب كميات مناسبة من الماء، لما له من فوائد صحية لها.
فوائد كثرة شرب الماء في الحمل
هناك الكثير من الفوائد التي تعود على الحامل من شرب المياه وهي :
- شرب كمية كبيرة من الماء يساعد الحامل بعدم الشعور بأعراض الحمل التي تحدث لها، وتسبب لها الكثير من الإزعاج، كالغثيان خاصة عندما يحدث معها في الفترة الصباحية، وتساعد المياه على تسهيل عملية الهضم، وتجنب المرأة الحامل من التعرض للإصابة بالإمساك.
- للمياه فوائد في تزويد الجسم بالرطوبة الدائمة في جسمها، وتجنب حدوث الجفاف الذي يصيب الجسم من قلة شرب الماء، والمحافظة على درجة حرارة الجسم المعتدلة خاصة في أيام الصيف الحارقة، ففي هذه الفترة تشعر الحامل بضيق وحرارة في جسمها، وللتخلص من هذه المشكلة، ما عليها إلا القيام بشرب كميات كبيرة من المياه.
- من الفوائد التي تحصل عليها المرأة الحامل، عند حصولها على كمية كافية من المياه، مساعدتها في عدم تجميع وانحباس الماء داخل جسمها، والتخلص منه بشكل منتظم عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء، ويجنب المرأة الحامل من التعرض للإصابة بالبواسير التي تؤدي إلى إلحاق الضرر بحملها.
- كثرة الماء تجنب المرأة الحامل من الإصابة بالالتهاب البولية، وذلك عن طريق تخلص الجسم من جميع الأملاح المسببة لهذه الالتهابات، فحدوث الالتهابات عند الحامل يؤدي إلى تعرضها للأوجاع المستمرة والتأثير ونتائج على الحمل.
- تساعد المياه على قيام خلايا الدم الحمراء من القيام بوظائفها على أكمل وجه، فتقوم بنقل الأكسجين وتوزيعه على جميع أنحاء الجسم بشكل منتظم وصحيح، والقدرة على وصول المواد الغذائية التي يحتاجها الجنين بطريقة منتظمة.
